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簡単！即席！節約！パンの耳で紅茶ラスク

パンの耳 • バター • 砂糖 • ふぁラテ
レンコン鶏肉薩摩芋の技ありオイスター炒め

レンコン • さつまいも • 鶏胸肉 • 揚げ油 • オイスターソース • 醤油 • みりん • バター
2人分
2品でできる春菊だけのお焼き

春菊 • 水 • 天ぷら粉 • 油
3
簡単！豆腐のミート！油抜き肉そぼろ

木綿豆腐 • ひき肉 • 醤油 • 砂糖 • みりん、酒 • 生姜の絞り汁なくてもok
3人分
きんぴらとブリ照りとバターの混ぜご飯

ご飯 • きんぴらの残り • ブリの照り焼きの残り • バター • ごま • 刻み海苔か刻みネギ
4人分
ハマっちゃう‼︎鯖のカレー粉焼き！

二枚おろしの鯖 • カレー粉 • 小麦粉 • 塩コショウ • 醤油 • 油
15
フライパンでできる、タラのマヨネーズ焼き

タラ • 玉ねぎ • 小麦粉 • 塩コショウ • 醤油 • マヨネーズ • パセリあれば • 油
6人分

4
電気代節約！パセリの保存、ドライパセリ

パセリ
7
節約！卵とキャベツの炒め物、手抜き流！

キャベツ • 卵 • キャノーラ油 • 塩コショウ • バター • 醤油
3
ヘルシー！鶏皮のカリカリ焼。甘辛味

鶏の皮 • 醤油 • 砂糖
4
煮崩れしないためのカボチャの下ごしらえ

カボチャ • 水
1
リメイク♡残りのきんぴらのチーズ味！

残ったきんぴら • ピザ用チーズ
2
ほうれん草とプチトマトと卵のチーズ炒め

ほうれん草 • 塩コショウ • プチトマト • 卵 • とろけるチーズ • オリーブオイル
2
サンマのガーリック焼き

サンマ • オリーブオイル • 塩コショウ • 醤油 • すりおろしにんにく • パセリ
1
箸がとまらないブロッコリーのカレー粉揚げ

ブロッコリー • 小麦粉 • 片栗粉 • 水 • 塩 • カレー粉 • 揚げ油
28
冷やし中華を熱々ラーメンに変身させたよ！

インスタントの冷やし中華 • プチトマト • 青菜 • 水
2
鶏皮揚げ！カリカリで美味しいよ！

鶏の皮 • ニンニク • 醤油 • 生姜のしぼり汁 • ウェイパー • 片栗粉 • 揚げ油
1
ガーリック&マヨでパウンドケーキ

HM • コンソメ • マヨネーズ • 卵 • チューブニンニク • チーズ • ハム
癒やされる、心と体のチキンスープ

鶏モモ肉 • 玉ねぎ • ウェイパー • 水 • 卵 • パセリ
4人分
揚げないドリアコロッケ

ご飯 • ハンバーグ • とろけるチーズ • コンソメ • パン粉 • キャノーラ油 • 卵 • ケチャップ • ソース
8人分

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