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♡うめこ♡

旦那さんと自分の栄養管理を目的に、料理をはじめました♡簡単料理、時短料理が得意です。一汁三菜のバランス、野菜の品目数にこだわって作っています。愛妻弁当も継続中☆

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野菜炒めに！お弁当一週間の味付けパターン

下記の調味料すべて
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簡単ヘルシー！野菜たっぷり♡チヂミ

じゃがいも • 人参 • 長ネギ • 小麦粉 • 片栗粉 • 酢 • 醤油 • 豆板醤 • 砂糖
- 2人分
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ワインビネガーで簡単オシャレマリネ♡

ミニトマト • ピーマン • 玉ねぎ • 白ワインビネガー • オリーブ油 • 塩
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お弁当の一品に☆しめじアスパラ炒め

しめじ • アスパラ • コーン • 塩 • バジル • 粉チーズ
- 1人分
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本格ふわトロ♡簡単10分フレンチトースト

食パン • 牛乳 • 卵 • バニラアイス • バター • 砂糖
- 2人分
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簡単！ハニーマスタードポークソテー♡

豚ロース肉 • マスタード • はちみつ • みりん • マヨネーズ • 牛乳
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簡単！野菜炒め〜旦那さんLOVE♡〜

キャベツ • ピーマン • オイスターソース
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簡単！肉巻き野菜〜旦那さんLOVE♡〜

豚コマ • アスパラ • なす • 片栗粉 • みりん • 砂糖 • 麺つゆ
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照り焼きチキン〜旦那さんLOVE♡〜

鳥むね肉 • 味噌 • 砂糖 • 醤油 • 塩 • みりん • マヨネーズ
- 2人分
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簡単美味♡人参とじゃがいもの煮物♡

人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • 醤油 • みりん • 砂糖 • 塩 • 水 • 和風だし顆粒
- 2人分
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簡単！ほうれん草とキャベツのごま油炒め♡

ほうれん草 • キャベツ • 長ねぎ • 塩 • 鳥ガラだし • ごま油 • 白ごま
- 2人分
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旦那さんが喜ぶお弁当♡6種の野菜♡

卵 • ミニトマト • 和え物 • 野菜炒め • キャベツ • ピーマン • 長ネギ • 小松菜 • ほうれん草 • アスパラ • 人参 • ジャガイモ •
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唐揚げ弁当〜旦那さんLOVE♡〜

鳥もも肉 • 醤油 • みりん • 塩コショウ • 小麦粉 • 砂糖
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ハンバーグ弁当〜旦那さんLOVE♡〜

豚ひき肉 • 玉ねぎ • パン粉 • 牛乳 • 卵
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生姜焼き弁当〜旦那さんLOVE♡〜

豚コマ • 玉ねぎ • 生姜すりおろし • 砂糖 • 麺つゆ • 醤油