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@cook_40289176
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今年32になるんですが、16に家を出てから何とか頑張ってやって来て無い頭で考えながら、又たくさん参考にさせて貰いながら作ってる内に色々覚えていきました★まだまだ未熟者ですが、これから年末に産まれて来る娘にとって良い母になれます様、家族の健康を願い身体に良い料理も経験積んでいきたいと思ってるので、又皆様の作品も参考にさせて頂きながら頑張っていきたいと思って居ります!御覧頂きまして有難う御座居ます★

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    簡単!カリカリ軟骨サラダ♫

    玉ねぎ • 人参 • 大根 • パプリカ • レタス • キャベツ • 軟骨 • 塩 • お好みのドレッシング
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      アスパラベーコン&炒り卵◎

      アスパラ • ベーコン • 卵 • 油 • 塩胡椒
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        大根&大根葉&油揚げ&青梗菜の甘辛炒め◎

        大根 • 大根の葉 • 油揚げ • 青梗菜 • ごま油 • 醤油 • みりん • 砂糖 • ほんだし • 水
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          簡単◎10分弱で濃厚★鶏じゃが!

          鶏むね肉 • 人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • 水 • ほんだし • 醤油 • みりん • 砂糖
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            大根&人参&蒟蒻◎甘辛煮☆彡

            大根 • 人参 • 板こんにゃく • 白ごま • 醤油 • 砂糖 • みりん • ほんだし • 水
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              里芋&シーチキン◎ご飯にのせて激旨!

              里芋 • シーチキン • ほんだし • みりん • 醤油 • 砂糖
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                鶏肉のガーリック焼き◎簡単!

                鶏肉 • 塩胡椒 • にんにくチューブ • 油
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                  簡単!野菜炒め◎マヨポンがけ

                  キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • 青梗菜 • 豚こま • 水 • 塩胡椒 • 油 • ポン酢 • マヨネーズ
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                    全込30kcalラーメン◎夜食.体重管理

                    おからこんにゃく麺1袋.糖質0180gで30kcal • しらたき • 鶏ガラスープ • 水
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                      鶏皮&ピーマンの照り焼き◎簡単!

                      鶏肉の皮 • ピーマン • 白ゴマ • 醤油 • 砂糖 • みりん
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                        主人の本日のお弁当◎海苔巻き☆彡

                        海苔巻き全海苔.ささみ.玉ねぎ.醤油.砂糖.生姜.ご飯 • だし巻き卵.小松菜.ほんだし.醤油.水 • ハンバーグ合挽.玉ねぎ.卵.パン粉.塩胡椒.マヨネーズ.ケチャップ.ウスターソース • おやつに大福餅切り餅.餡子.片栗粉.砂糖.水 • ハム
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                          キムチ鍋の残り出汁で◎簡単(‾^‾)ง

                          キムチ鍋の残り出汁 • ご飯 • ピザ用チーズ
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                            簡単!えのき.小松菜.ベーコンバター炒め

                            えのき • 小松菜 • ベーコン • 塩胡椒 • バターかマーガリン
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                              簡単!厚揚げ&長ネギ塩炒めのポン酢がけ◎

                              厚揚げ • 長ネギ • 塩 • ポン酢
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                                ハムカツ◎簡単(‾^‾)ง⁼³₌₃

                                ハム • 小麦粉 • パン粉 • 卵 • 油
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                                  鶏.玉子.蓮根そぼろ丼( ´ ▽ ` )

                                  鶏挽肉 • 蓮根 • 卵 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 生姜 • 油 • 水 • ご飯
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                                    母伝授の餅ピザ!簡単.美味しすぎます◎

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                                      蓮根.椎茸.大根.人参.厚揚.他◎煮物

                                      蓮根 • 人参 • 大根 • 厚揚げ • 竹輪 • 小松菜 • 醤油 • 砂糖 • ほんだし • みりん • 水 • めんつゆ.水
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                                        美味しい!あべかわもち◎2.3分で完成☆

                                        切り餅 • きなこ • 砂糖 • 水
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                                          蒲鉾.玉ねぎの卵とじ◎簡単すき焼タレのみ

                                          玉ねぎ • 蒲鉾 • 卵 • すき焼タレ • 水
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