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平にな

平にな

@cook_40290442

海外在住なので日本ではあまり見ない食材/スパイスを使うことも…。キトジェニックダイエットを足かけ三年くらいやってます。なので基本作るときは糖質制限を意識してます。

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  • コロコログリークサラダ

    • 2人分

  • 超簡単！電気圧力鍋でスロッピージョー

    • フープロでホームメイドブラウニー

      • 16切れ

    • スパイスたくさんキーマカレー

      • 3〜4人分

    • 3色野菜のチョップドサラダ

      • 電気圧力鍋で鶏肉のカチャトーレ

        • 2人分

      • 絶品！ワカモレ(アボカドディップ)

        • 2人分

      • 簡単本格メキシカンサルサ(ピコデガーヨ)

        • 4人分
        • 5

      • しょうがみそドレッシング

        • 4人分
        • 1

      • 圧力鍋でイタリアンカフェのトマトソース

        • 4カップ程度

      • 電気圧力鍋でホットアップルサイダー

        • 1Lくらい

      • 電気圧力鍋の煮込みハンバーグ

        • 4人分

      • 電気圧力鍋でフレンチオニオンスープ

        • 4～6人分
        • 2