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電気圧力鍋で鶏肉のカチャトーレ
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電気圧力鍋で鶏肉のカチャトーレ-レシピのメイン写真

電気圧力鍋で鶏肉のカチャトーレ

平にな
平にな @cook_40290442

焼き目をつけた鶏肉と軽く火を通した野菜を電気圧力鍋に入れるだけでとっても美味しいイタリアンができちゃいます。
このレシピの生い立ち
スーパーで冷凍で売ってるほど北米でも馴染みのあるイタリアンの代表料理を一から作りたくて

焼き目をつけた鶏肉と軽く火を通した野菜を電気圧力鍋に入れるだけでとっても美味しいイタリアンができちゃいます。
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スーパーで冷凍で売ってるほど北米でも馴染みのあるイタリアンの代表料理を一から作りたくて

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電気圧力鍋で鶏肉のカチャトーレ

平にな
平にな @cook_40290442

焼き目をつけた鶏肉と軽く火を通した野菜を電気圧力鍋に入れるだけでとっても美味しいイタリアンができちゃいます。
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材料

2人分
  • 鶏モモ肉など 4切れ
  • 塩・コショウ 適宜
  • にんにく(みじん切り) 4片
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
  • セロリ(スライス) 2〜3本
  • パプリカ(角切り) 半個
  • マッシュルーム(スライス) 1パック
  • ☆イタリアンハーブミックス 大さじ1半
  • ☆スモークパプリカ(あれば) 小さじ2
  • ブラックオリーブ 6〜8個または大さじ1
  • オイル漬けアーティチョーク(あれば) 大さじ2
  • 水 1カップ
  • チキンブイヨン 1個
  • レッドワインビネガー 大さじ1〜2程度
  • トマトピューレ 1缶400g
  • トマトペースト 大さじ1
  • バジル(お好みで) 数枚
  • パセリ(お好みで) 適宜
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作り方

  1. 1

    お好きな部位の鶏肉(皮なしモモ肉が好ましいと思います)に塩・コショウをふる

  2. 2

    オリーブオイルをひいたフライパンで鶏肉の両面に軽く焼き目をつける

  3. 3

    その間ににんにく、玉ねぎはみじん切り、セロリはスライス、マッシュルームは2cm程度にスライスする

  4. 4

    圧力鍋に③の野菜と☆を加え、少ししんなりするまで炒める

  5. 5

    焼き目をつけた鶏肉を④に加え、ブラックオリーブとアーティチョーク、水、チキンブイヨンとレッドワインビネガーを足す

  6. 6

    トマトピューレとトマトペーストを圧力鍋に加える
    ※トマトペーストは焦げやすいので具材の上に乗せるだけ

  7. 7

    ふたを閉じ加圧時間を10分にセットする

  8. 8

    時間が来たらすぐに圧を抜き、塩コショウで味を調える

    ソースが水っぽければ追加で煮込み水分を飛ばす

  9. 9

    パスタの上に盛り、仕上げにバジルやパセリを乗せて召し上がれ!

    ポテトやズッキーニヌードル添えても美味しいです。

コツ・ポイント

イタリアンハーブミックスもスモークパプリカもちょっと加えるだけで料理に奥行きが出るのであると意外と重宝します。お試しあれ。

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平にな
平にな @cook_40290442
2021/06/04 02:01に公開
海外在住なので日本ではあまり見ない食材/スパイスを使うことも…。キトジェニックダイエットを足かけ三年くらいやってます。なので基本作るときは糖質制限を意識してます。
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