クックBTWG6N☆

@cook_40292451

食費を月1.5万におさえたい一児の母です。

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圧力鍋で！たこのやわらか旨煮

たこ • お酒 • 醤油 • みりん • 砂糖 • お酢 • 水
なすとピーマンの甘めに作ったお浸し

ピーマン • なす • サラダ油 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 酒 • 水 • 顆粒だし
4人前ほど

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一本漬け風？キュウリの浅漬け

キュウリ • 白だし • 水 • お酢 • 鷹の爪
15
ピーマンささみのマヨサラダ

鶏ささみ • ピーマン • マヨネーズ • 砂糖 • 醤油 • すりごま • お酢 • ブラックペッパー
４人分

1
濃厚いちごのアイスクリーム

いちご • 砂糖 • 生クリーム • レモン汁
1
天かす消費に！ピーマン茄子の味噌炒め

ピーマン • 茄子 • 天かす • コチュジャンか味噌 • 酒 • 砂糖 • 醤油
２人分(副菜にするならたっぷり４人分)

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スピードおかず！ツナピーマン

ピーマン • ツナ缶 • めんつゆ • 鶏ガラだし • すりごま
３人でたっぷり２日分
時短！ブロッコリーのゆで方

ブロッコリー
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初心者さんはこの方法！ご飯がすすむ唐揚げ

鶏モモ肉 • 白だし • 醤油 • 酒 • 塩コショウ • 生姜すりおろし • 片栗粉 • 小麦粉 • 油
４人分くらい

1
子ども喜ぶ野菜の副菜！小松菜ひき肉炒め

小松菜 • 豚ひき肉 • にんにくチューブ • ごま油 • 醤油 • 酒 • 味噌 • 砂糖 • 鶏ガラだし • 片栗粉 • 水
4人分

22
ししゃもの青のりパン粉焼き

ししゃも • パン粉 • オリーブオイル • 青のり • 塩 • こしょう • にんにくチューブ • マヨネーズ
２～３人前

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