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mana1020。

mana1020。

@cook_40296386
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いつも「いいね」ありがとうございます(*´∀`*)ノ
つくれぽも送ってくださり嬉しいです。

ズボラな性格の栄養士です。
料理も簡単楽チンで、美味しいごはんを目指します✨
無理せず、のんびり頑張っていけたらなぁと思ってますので、よろしくお願いします♪

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  • レシピ (171)
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    菜の花*玉子豆腐のおすまし♪

    水 • 鰹だし • 酒 • みりん • 薄口醤油 • 塩 • 市販玉子豆腐 • 菜の花 • 塩
    • 4人分
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    手作り玉子豆腐♪

    卵 • 鰹だし • 薄口醤油 • みりん • 塩 • 水 • 鰹だし • 薄口醤油 • みりん • お湯
    • 2~3人分
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    大葉香る♪桜えびごはん

    桜えび • 大葉 • いりごま • 米 • 粉末鰹だし • 薄口醤油 • 塩 • 酒 • みりん
    • 2合分
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    旨辛♪肉味噌そうめん

    豚ミンチ • チューブにんにく • チューブ生姜 • ごま油 • そうめん • きゅうり • トマト • 白葱 • 味噌 • 麺つゆ • みりん • コチュジャン
    • 2人分
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    さつま芋がほっこり甘い♪クリームシチュー

    鶏肉 • 塩こしょう • サラダ油 • 玉葱 • 人参 • さつま芋 • 水 • 冷凍ブロッコリー • しめじ • キューブコンソメ • 味噌 • 塩こしょう •
    • 4人分
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    お味噌がとろっ♪さばの味噌煮

    さば • 水 • チューブ生姜 • 酒 • 味噌 • 砂糖 • みりん • 濃口醤油
    • 4人分
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    あかりで簡単♪明太焼きそば

    豚肉 • 玉葱 • 人参 • キャベツ • 焼きそば麺 • 塩こしょう • サラダ油 • あかり • 鶏ガラスープの素 • 酒 • 濃口醤油 • みりん •
    • 2人分
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    カレー粉*カレークリームパスタ

    豚肉 • 玉葱 • キャベツ • 人参 • しめじ • 塩こしょう • サラダ油 • バター • 小麦粉 • 牛乳 • 水 • キューブコンソメ •
    • 2人分
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    れんこんの味噌マヨチーズ焼き

    れんこん • 味噌 • マヨネーズ • 砂糖 • 濃口醤油 • ピザ用チーズ • パセリ
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      炊き込み*玉子とカニカマのチャーハン

      米 • 卵 • カニカマ • 人参 • 青ねぎ • 鶏ガラスープの素 • 薄口醤油 • 塩 • チューブ生姜 • チューブにんにく • ごま油
      • 2合
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      塩サバで簡単♪魚の唐揚げおろしソース

      塩サバ • 片栗粉 • 揚げ油 • 大根 • 濃口醤油 • みりん • 砂糖 • チューブ生姜
      • 2人分
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      鶏肉のカリッとジューシー♪大判塩麹唐揚げ

      鶏肉 • 塩麹 • 酒 • 濃口醤油 • チューブ生姜 • チューブにんにく • 片栗粉 • 小麦粉 • 揚げ油
      • 2人分
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      余った節分豆救済*大豆の炊き込みごはん♪

      節分豆 • 米 • 鶏肉 • 人参 • きざみ昆布 • 鰹だし • 薄口醤油 • 酒 • みりん
      • 2合分
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      余った節分豆救済*ふっくら柔らか煮豆♪

      節分豆 • 水 • 薄口醤油 • 砂糖 • みりん • 塩
      • 1人分
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      手作りホワイトソースで♪クリームシチュー

      鶏肉 • 塩こしょう • サラダ油 • じゃが芋 • 人参 • 玉葱 • 水 • キューブコンソメ • 塩こしょう • みそ • パセリ • バター •
      • 4人分
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      カニカマとキャベツのミルクスープパスタ♪

      カニカマ • キャベツ • 玉葱 • しめじ • 冷凍コーン • バター • 水 • 牛乳 • キューブコンソメ • みそ • 塩 • スパゲティ •
      • 2人分
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      簡単に作れる♪とろ~り半熟たまご巾着

      すし揚げ • 卵 • 水 • 鰹だし • 濃口醤油 • 砂糖 • みりん • 塩
      • たまご巾着3個分
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      豚こま白菜のピリ辛みそ炒め

      豚肉 • 白菜 • 玉葱 • 人参 • 塩こしょう • チューブ生姜 • チューブにんにく • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 酒 • みそ • コチュジャン •
      • 2人分
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      お鍋1つで具だくさん♪ちゃんぽんうどん

      豚肉 • 塩こしょう • ごま油 • 玉葱 • 人参 • キャベツ • 冷凍コーン • しめじ • ゆでうどん • チューブ生姜 • チューブにんにく • 鶏ガラスープの素 •
      • 1人分
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      ごはんと焼きそばで♪簡単そばめし

      豚肉 • キャベツ • 人参 • 塩こしょう • サラダ油 • 温かいご飯 • 中華麺 • 鰹だし • 中濃ソース • オイスターソース • 濃口醤油 • 天かす •
      • 1~2人分
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