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時間がない私☆

洗いものは少なく、計量も少なく。
３食材料理＝３つの材料だけで作る料理を考え中
〜がなくても料理も考え中

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時間がない私☆

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梅干し　簡単

梅 • 塩 • 焼酎25 • 赤しそ • 塩
- 10キロの梅
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スパムにぎり

スパム • ツナ缶油添加 • マヨネーズ • 海苔 • 白米 • 塩 • 塩コショウ
- 4人分
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ズッキーニ　キムチ　チーズ　焼く

ズッキーニ • キムチ • とけるチーズ
- 二人分
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ドレッシングがなくても　グリーンサラダ

レタス • チーズ • 酢 • サラダ油 • 塩コショウ
- 4人分
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めんつゆなくてもうどん！　おうどん！

水 • 醤油 • みりん • 塩 • だしの素
- 4人分
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大根のツナ煮　大根消費　大根煮　簡単

大根 • 水 • 醤油 • みりん • 砂糖 • ツナ缶　油添加
- ３人分
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サラダドレッシングなくてもレタスサラダ

レタス • きゅうり • わかめ • 醤油とサラダ油
- ３人
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ヒトエグサ　生のり

生のり • 塩 • 青魚刺身
- ３人分
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エシャロット　ぬか漬け　つけもの

エシャロット • 塩 • ぬかどこ
- ３人分
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３食材　簡単　はんぺんサラダ

はんぺん • 輪切り長ネギ • 醤油
- ３人分
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ネギそば　中華そば　麺消費

ラーメンの麺 • 醤油 • 寿司酢 • ごま油 • きゅうり • ハム • ネギ千切り • サラダ油
- 2人分
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ニラたま　ニラとたまご

ニラ • 卵 • ごま油 • 塩コショウ • 醤油
- ３人分
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３食材　簡単　ひき肉そぼろ　生姜焼き

ひき肉 • 生姜 • 醤油
- 4人分
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鮭きゅうりちらし寿司

ご飯 • 寿司酢 • 鮭 • きゅうり • 塩 • トッピング好きなもの
- 4人分
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時短　とんかつ　とんかつ肉無くても！

豚バラスライス • 卵 • 天ぷら粉 • 塩コショウ • 水 • パン粉 • 揚げる油
- 4人分
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カツオ丼

カツオのたたきになってるやつ • 長ネギ • すりにんにく • ごま油 • 醤油
- 4人分
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時短　とんかつ　簡単　とんかつ　

豚ロースかたまり • 卵 • 塩コショウ • 水 • 小麦粉 • パン粉 • 揚げ油
- 4人分
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簡単！　おでん

塩 • みりん • 醤油 • だしの素 • お好みの材料 • 土鍋いっぱいの水
- 4人分
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サクサク！納豆春巻き　

春巻きの皮 • 納豆 • 大葉 • のり • 揚げる油
- 4人分
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簡単！フライパンひとつでローストビーフ

国産ローストビーフ用牛肉 • 玉ねぎ • 水菜 • 塩コショウ • 酒 • 醤油 • 酸っぱいみかん • サラダ油 • おろしにんにく
- 4人分

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