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じぇにはん

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    にんじんとピーマンのツナ炒め煮

    にんじん • ピーマン • ツナ缶 • 醤油 • みりん • 酒 • サラダ油
    • 3人分
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    ピーマンとキノコの常備菜

    ピーマン • しめじ • エリンギ • まいたけ • だし醤油 • みりん • サラダ油
    • 2人分
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    トースターで簡単!直ぐ出来るホケミピザ

    ホットケーキミックス • ウインナー • 玉ねぎ • ピーマン • 冷凍コーン • 水 • オリーブ油 • 塩 • ピザ用チーズ • ケチャップ、マヨネーズ
    • 3人分
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    レンチンのみ!小松菜、にんじん、ちくわで

    小松菜 • にんじん • ちくわ • 白すりごま • 砂糖 • だししょうゆ
    • 4人分
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    レンジでカレー!耐熱ガラス容器で超簡単!

    じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • なすび • 豚薄切り肉またはこま切れ肉 • カレールー • トマトケチャップ、ウスターソース
    • 2〜3人分
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    さつまいも、納豆、三つ葉のかき揚げ 

    さつまいも • 三つ葉 • 納豆 • 天ぷら粉 • 衣 • 油
    • 3人分
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    簡単! かぶらのサラダ マヨゴマあえ

    かぶら • マヨネーズ • すりごま • 塩 • 酢 レモン等
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      簡単!韓国のりとレタスでチョレギサラダ風

      韓国のり • レタス • きゅうり • ミニトマト • 塩胡椒 • ポン酢 • ごま油
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        簡単!返しやすいミニチヂミ 野菜多め

        小麦粉 • 片栗粉 • 卵 • 水 • ガラスープの素 • ニラ • 玉ねぎ • 椎茸 • 人参 • ミンチ • ごま油
        • 3人分
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        簡単!うすいえんどうの卵とじ

        うすいえんどう • 卵 • 出汁 • 砂糖
        • 3人分
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        大根 きゅうり ツナのサラダ

        大根 • きゅうり • ツナ • マヨネーズ • すりごま • リンゴ酢
        • 4人分
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        チンゲンサイ コーン 卵の簡単中華スープ

        チンゲンサイ • 豆苗 • 冷凍コーン • 卵 • 丸鷄ガラスープ • 水
        • 3人分
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        厚揚 チンゲンサイをオイスターソース味で

        厚揚げ • チンゲンサイ • マイタケ • 人参 • オイスターソース • 水 • 砂糖 • 醤油 • 水溶き片栗
        • 4人分
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        トマトきゅうりわかめの簡単サラダ

        トマト • きゅうり • カットわかめ • チリメンジャコ • たっぷり玉ねぎポン酢
        • 4人分

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