クックパパイヤ☆

キャベツ • 豚挽き肉 • 玉ねぎ • しめじ • 卵 • パン粉 • 塩コショウ • コンソメ • お湯 • トマト缶詰 • 中濃ソース • 酒 •

薄力粉 • 粉砂糖 • バター　無塩でなくても良い • ベーキングパウダー • 塩 • 卵 • バニラエッセンス • 乾燥ココナッツ　ロング • フルービッツ • クルミ • ラムレーズン • ナッツ

オートミール • ミックスドライフルーツ • ミックスナッツ • はちみつorオリゴ糖 • ラカントs 低カロリー甘味料 • ココナッツオイル

筍 • 米 • 鷹の爪 • 水 • 筍の内皮

高菜漬け • サラダ油 • 唐辛子 • 鰹だし • 味の素 • 鰹節 • 梅 • 白煎り胡麻 • ごま油

きゅうり • 大根 • トマト • ピーマン • 玉ねぎ • りんご酢 • 水 • ラカントS • 塩 • 赤唐辛子 • マジックソルト • 柚子胡椒 •

トンカツ用豚肉 • ピーマン • パプリカ • 玉ねぎ • 人参 • 水煮筍 • パイナップル缶 • 醤油 • 酒 • にんにく • 生姜 • 下味付け後の片栗粉 •

大根 • 塩 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • 鰹だし • すりおろし生姜 • ゴマ • すりおろし生姜