みはちゃむ

水 • 鶏ガラスープの素 • 味噌 • キムチ • 納豆 • 卵 • ほうれん草 • 椎茸 • 豚こま or 鶏もも

かぼちゃ • ハム • ピーマン • 玉ねぎ • バター • 牛乳 • コンソメ • 塩コショウ • マヨネーズ • ミックスチーズ • パン粉

新たまねぎ • ツナ缶 • 醤油 • 塩 • ごま油 • マヨネーズ • かつお節 • ブラックペッパー

じゃが芋 • 片栗粉 • 油 • マジックソルト

厚揚げ • ごま油 • 納豆 • 水 • めんつゆ • ラー油 • 青ネギ

玉ねぎ • 水 • 塩 • 卵 • 豆乳 • 塩コショウ • 粗挽き黒胡椒 • マヨネーズ

ご飯 • 卵 • 豆腐 • 下茹で済ブロッコリー • 白だし • 水 • 醤油

パン粉 • パセリ • スライスチーズ • ささみ • マヨネーズ • オリーブオイル • すりおろしニンニク • 塩コショウ