日高博美

青い葉の野菜 • 生姜 • 塩 • 水

日本酒 • みりん • 水 • シマヤ昆布だしの素 • いりこだしの素 • 塩 • 薄口醤油

スライスしたリンゴ • シュガーフリーシロップ • Quaker regular oats • Splenda • 塩 • Sugarfree ホイップ • バター

砂糖酒味噌

青じそ • 水 • 砂糖 • リンゴ酢

薄力粉 • 砂糖 • 塩 • ベーキングパウダー • 水 • オリーブオイル

アボカドマヨネーズ • Dijon mustard • エリスリトール • Apple cider vinegar • 塩 • Cyenn pepper

スパゲッティスクアッシュ • アボカドオイル • 塩 • アボカドオイル • ニンニク • 生姜 • しいたけ • チキンブロス • ココナッツアミノ • Fish sauce • 塩 • 小口ネギ •

人参角切り • 玉ねぎ角切り • ショウガスライス • 120ml • しょうゆ • アボカド油 • 砂糖 • はちみつ • ターメリック粉

Butternut Squash • 塩コショウ • オリーブオイル

煮干し水

生ピーナッツ • 小口ネギ • エノキ • パクチー • 小白菜 • 花椒 • 油 • 赤トウガラシ • 黒酢 • 米酢 • 砂糖 • 鶏がらスープの素 •

珍珠粉圆 • お好みのドリンク • Heayv milkか普通のMilk • ガムシロップ

ユーマー菜 • 微塵切りにんにく生姜 • シナモンスティック • ベイリーフ • 白酢 • 香酢or黒酢 • 海鮮粉 • 鶏ガラスープ • 醤油 • ネギ • 八角

106gSmoked Oyster • 角切りにしたトマト • 角切りにした胡瓜 • 角切りにした黄色ピーマン • 細切りにした紫玉ねぎ • ケーパー • お酢 • オリーブオイル • 塩 • 黒コショウ • １日置いて固くなった角切りにしたフランスパン

ツナ缶 • トマト • にんにく • バジル又は青じそ • オリーブ • 塩、胡椒 • パスタ

Canned Oyster • 塩味クラッカー • Brie • レモン汁 • エシャロットか小口ネギ • 好きなハーブ

ココナッツミルクミルク • Perl tapioca • Taro • 砂糖

グリル済み白身魚 • お好きな出汁やスープストック • レモン • ネギ

ポテト • ブロッコリー • Chipotle chicken salad • ポテチ