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りんママ☆ミ

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簡単なサイドメニューやダイエット用に低カロリーなレシピを考案中。

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ラカントでグリーンピースの甘煮

グリンピース • ラカント • 水 • ウレシオ
- 小鉢2つ分くらい
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ヘルシーキャロットラペ

人参 • やさしいお酢 • ウレシオ • ラカントホワイト • オリーブオイル • MCTオイル • 黒コショウ • レモン果汁
- 人参1本分
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コーンスープにゅうめん

そうめん • コーンスープ • 塩コショウ、醤油
- 一人分
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ラカント使用　緑茶ミルクジャム

牛乳 • ラカントホワイト • 粉末緑茶
- 完成量は100g前後
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パキッテ　冷凍保存

ヴェルデ • パキッテ
- 必要量
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材料2つ　ラカントで煮りんご

りんご • ラカント
- 2〜3人分
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318kcalレモン酸辣湯麺風混ぜパスタ

糖質50オフパスタ • 中華あじ • 辣油 • レモン果汁 • 卵 • 極みつゆ
- 1人分
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ポリ袋パン

小麦粉 • 塩 • ラカント • ドライイースト • 水 • オリーブオイル
- 4つ分
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ラカントコーヒーゼリー

クックゼラチン • ブレンディ毎日の腸活コーヒー • ラカント • お湯
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ラカントと強力粉で炊飯器ケーキ

強力粉 • 卵 • 豆乳または牛乳 • ラカント • オリーブオイル • ベーキングパウダー • アレンジ用、チョコ、ナッツやバナナ等
- 3合用
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冷凍食パンで簡単クルトン

薄い食パン • お皿
- 1、2人分
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カマンベールチーハニーコーヒートースト

食パン • バター • 切れてるカマンベール • はちみつ • インスタントコーヒー • コショウ • くるみ • その他ナッツ
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桜でんぶクリームチーズ

桜でんぶ • クリームチーズ
- 一人分
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アボカドとカッテージチーズ和え　

アボカド • カッテージチーズ • わさび • しょうゆ
- 一人分
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ミニトマトのカプレーゼ

ミニトマト • ひとくちチェリーモッツァレラ • 塩コショウ、マジックソルト等でも可 • オリーブオイル • バジル
- 一人分
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備忘録　バターを切るときのひと工夫

タウパー • 包丁
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冷凍食パンでくるくるジャムサンド

クリームチーズ • いちごジャム • 食パン
- 一人分
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簡単きのことアスパラのホットサラダ

えのき • 生椎茸 • アスパラ • バター
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ダイエット用カヌレ

卵 • MCTオイル、マカダミアナッツオイル • 強力粉 • ラカント　ホワイト • アーモンド効果オリジナル • バニラオイル • ラム酒 • バターか蜂蜜 • 牛乳や豆乳でもOK
- 6cmカヌレ焼き型5、6個分