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材料2つ ラカントで煮りんご
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材料2つ ラカントで煮りんご-レシピのメイン写真

材料2つ ラカントで煮りんご

りんママ☆ミ
りんママ☆ミ @cook_40326300

ラカントでりんごのカロリーだけ。456gの皮むきりんごで205kcal。ラカントの糖質は吸収されないのでダイエットに。
このレシピの生い立ち
頂いた大量のりんごの消費メニュー。ラカントでカロリーオフ。

ラカントでりんごのカロリーだけ。456gの皮むきりんごで205kcal。ラカントの糖質は吸収されないのでダイエットに。
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材料2つ ラカントで煮りんご

りんママ☆ミ
りんママ☆ミ @cook_40326300

ラカントでりんごのカロリーだけ。456gの皮むきりんごで205kcal。ラカントの糖質は吸収されないのでダイエットに。
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材料

2〜3人分
  • りんご 3個
  • ラカント 20〜45g
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作り方

  1. 1

    りんごは12等分で皮を向く。大きさはお好みですが大きい方が食感が良いです。
    切ったらフライパンに入れる。

  2. 2

    ラカントをお好みでりんごの重量に対して5〜10%の分量で加える。今回は皮むきリンゴ456gに対して30gのラカント。

  3. 3

    全体にラカントをまぶしたら中火から強火で加熱。IHなら700〜1400W程。りんごから出た水分が蒸発するくらいの強さ。

  4. 4

    焼き具合はお好みで焦げ目をつけても、少ししんなりシャキシャキするくらいでも大丈夫。

  5. 5

    できたら粗熱が取れるまで放置。冷める間にラカントの甘みがりんごにしみます。

  6. 6

    冷えたら保存容器やジップロックに入れて冷蔵庫なら約1週間、冷凍なら約一ヶ月保存可能。凍ったまま食べても美味しい。

  7. 7

    我が家では凍らせたのが人気で1週間持たずにすぐなくなります。

コツ・ポイント

皮付きでも作れます。赤くきれいに染まりますが出来上がりの食感はない方が美味しいので皮むき推奨。

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りんママ☆ミ
りんママ☆ミ @cook_40326300
2023/12/27 10:35に公開
簡単なサイドメニューやダイエット用に低カロリーなレシピを考案中。
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このレシピのキーワード

りんご

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