makinoah

卵 • ジャガイモ • 玉葱 • 冷凍ブロッコリー • ミニトマト • ブラウンマッシュルーム • パルメザンチーズ • カロリーハーフマヨネーズ • 牛乳 • オリーブオイル • 塩胡椒 • 味の素 •

ピーマン • 大豆ミート • ブラウンマッシュルーム • 木綿豆腐 • 玉葱 • 卵 • 塩コショウ • 味の素 • ニンニクチューブ • 3倍濃縮めんつゆ • オリーブオイル

素麺 • カットトマト缶 • ツナ缶 • 追い鰹めんつゆ 2倍濃縮 • 味の素 • オリーブオイル • 刻みネギ

冷凍うどん • 豚バラ肉 • トマト • 塩昆布 • ごま油 • めんつゆ • 温泉たまご • 刻みネギ • めんつゆ

ナス • めんつゆ 2倍濃縮 • 水 • ほんだし • 砂糖 • 生姜チューブ • 刻みネギ

パスタ • 鯖の水煮缶 • オリーブ油 • にんにくチューブ • レモン汁 • 醤油 • 砂糖 • だしの素 • 茹で汁 • 一味

パスタ麺 • 生クリーム • バター • 焼き海苔 • めんつゆ • スライスチーズ • 一味