一人飯達

鯖 • 塩 • 塩コショウ • 片栗粉 • オリーブ油 • 玉ねぎ • トマト

キャベツ • にら • 塩 • 豚肉 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 塩コショウ • オイスターソース • 醤油 • 片栗粉 • 胡麻油 • 餃子の皮 •

たまねぎ • ネギ • トマト • そうめん • めんつゆ • ごまドレッシング • 水 • 豆板醤

油 • 溶き卵 • キュウリ • チャーシュー • トマト • 七味 • 麺 • めんつゆ • ゴマドレ • 水 • 七味

ブリ • チューブ生姜 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖

鯛 • 塩

玉ねぎ • 塩コショウ • コンソメ顆粒 • バター • とろけるチーズ • パン粉

たまねぎ • みそ • 酒 • みりん • 砂糖 • 水

じゃがいも • 塩コショウ • 薄力粉 • 油 • スライスチーズ • ドライパセリ

じゃがいも • 醤油 • 砂糖

たまねぎ • 顆粒コンソメ • ドライパセリ • 黒胡椒

じゃがいも • とろけるチーズ • 塩コショウ • 片栗粉 • コーヒーフレッシュ • オリーブオイル • ドライパセリ

大根 • 胡麻油 • 醤油 • いりごま • 削り節

大根 • お米 • だしの素 • 味噌 • みりん • 酒 • 砂糖 • 水

大根 • 塩 • 昆布茶 • いりごま