おっちょくっく

小松菜 • 椎茸 • にんじん • 豆腐 • すりごま • 砂糖 • 食塩 • しょうゆ • 麦味噌

玉ねぎ • にんじん • 椎茸 • しめじ • 厚揚げ • さつま芋 • ごま油 • 水 • 味噌 • おろし生姜チューブ

玉ねぎ • 椎茸 • 白菜 • えのき • 油 • 水 • 鶏つくね • ガラ • 薄口醤油

茄子 • 玉ねぎ　大きめ • にんじん • ピーマン • 小ネギ • 豚 • 鶏ガラスープの素 • オイスターソース • 砂糖 • 味噌 • 薄口醤油 • 濃口醤油 •

しそ • 酢醤油 • ところてん • 胡麻

ゴーヤ • 玉ねぎ大きめ • にんじん • 卵 • 醤油 • 油 • 豚肉細切れ • 胡椒 • ほんだし • 薄口醤油 • 木綿豆腐 • 鰹節

オクラ • 納豆 • ちりめん

そうめん • オクラ

小松菜 • 卵 • 白だし • チーズスライス

だし汁 • みりん • 薄口醤油 • 食塩 • たまご

ゆで卵 • 食パン6枚切り • マーガリン • スライスチーズ • スライスハム • シートラップ • 塩胡椒

油 • 豚肉細切れ • スーパに売ってるキムチ • ご飯

なす • 油 • しょうゆ • 鰹節

キャベツ千切り • サニーレタス • きゅうり • 卵 • ミニトマト • ドレッシング • マヨネーズ • ケチャップ

食パン • マーガリン • レタス • 紫キャベツ • サニーレタス • 卵 • スライスチーズ • スライスハム