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KRIKmama

KRIKmama

@cook_40377218
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2022.12.1~

小6の娘、小5の息子、1歳のtwins
子育て真っ最中!
上2人の習い事や家事、育児
たまにお仕事でバタバタな毎日!
でも毎日栄養ある物を食べてもらいたい!
そんな思いで、簡単、美味しいレシピを
載せようと思いました☆
少しでも皆さんのお役に立てますように♡

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    中華風玉子丼♡

    人参 • 玉ねぎ • ごま油 • 水 • 鶏ガラスープ • 醤油 • 卵 • 片栗粉 • ネギ
    • 3人分
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    時短!鮭のマヨパン粉焼き♡

    鮭 • マヨネーズ • パン粉 • 粉チーズ • パセリ • オリーブオイル • ゆで卵 • 玉ねぎ • ピクルス • 塩コショウ • 酢 • 砂糖 •
    • 4人分
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    簡単!塩ダレ炒め

    豚バラ • しめじ • もやし • ごま油 • ネギ • ごま油 • にんにく • 鶏ガラ • レモン汁 • 塩 • ブラックペッパー
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      あと1品に!牛肉のオイスターソース炒め

      牛肉 • じゃがいも • 酒 • しょうゆ • 砂糖 • オイスターソース • しょうが • ゴマ • 塩コショウ
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        簡単おつまみ!鯖缶アヒージョ

        エリンギ • にんにく • 鷹の爪 • さばの水煮缶 • オリーブオイル • 塩
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          長芋とベーコンのバターソテー♡

          長芋 • ベーコン • バター • チーズ • 酒 • しょうゆ
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            こんにゃくのきんぴら♡

            こんにゃく • ちくわ • にんじん • ピーマン • ごま油 • 酒 • みりん • しょうゆ • 砂糖
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              ピリ辛スタミナ丼♡

              豚肉 • 玉ねぎ • ごま油 • 付け合せのキャベツ • 酒 • 砂糖 • しょうゆ • にんにく • コチュジャン
              • 4人分
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              子どもが大好き栄養ミートソース♡

              ひき肉 • 玉ねぎ • ニンジン • ピーマン • パプリカ • なす • しいたけ • ニンニク • トマト缶 • 水 • ウスターソース • ケチャップ •
              • 4人分
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              簡単肉団子スープ♡

              タネ • チンゲン菜 • コーン • 水 • 味覇 • しょうゆ • 塩コショウ
              • 4にん人分
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              子どもが大好き!野菜の肉巻き♡

              豚バラ • なす • ピーマン • 大葉 • 小麦粉 • 塩コショウ • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • みりん
              • 3人分
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              ご飯がススム油揚げの肉詰め♡

              油揚げ • ひき肉 • 人参 • 玉ねぎ • 白菜 • 葱 • しょうゆ • 酒 • しょうが • 1 水 • 1 しょうゆ • 1 みりん •
              • 4人分
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              簡単混ぜご飯♡

              しば漬け • しらす • 大葉 • ごま
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                回鍋肉風野菜炒め♡

                豚肉 • なす • ピーマン • ねぎ • 合わせ味噌 • 焼肉のタレ • 酒
                • 4人分

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