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クック68DM93☆

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    ヴィーガンのダイスサラダ

    水煮大豆 • 小麦粉 • カレー粉 • ピーマン • トマト • 玉葱 • 酢 • 塩 • 白こしょう • 揚げ油
    • 3、4人分
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    照り焼きチキン寿司

    鶏もも肉 • 醤油 • みりん • 酒 • サラダ油 • 寿司飯 • 海苔
    • 2人分
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    筋トレの人必見鶏ササミの下調理法

    鶏ササミ • 鶏ガラスープの素 • 水
    • 1~2人分
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    ヴィーガンのドーナツ

    小麦粉 • 砂糖 • シナモン • ベーキングパウダー • ウイスキー • 豆乳
    • 2人分
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    豆腐のピリ辛そぼろ

    木綿豆腐 • 長ネギ • 豆板醤 • 甜麺醤 • 味噌 • にんにくすりおろし • 生姜すりおろし • サラダ油 • ごま油
    • 1人分
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    ヴィーガンホワイトシチュー

    じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • 高野豆腐 • 豆乳 • ローリエ • サラダ油 • 塩 • 白こしょう • 小麦粉
    • 2人分
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    簡単ノンオイル豆腐サラダ

    豆腐 • 玉ねぎ • ツナ缶 • めんつゆ
    • 1人分
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    納豆大量消費

    納豆 • 紫蘇の葉 • 味噌 • 胡麻油
    • 2人分

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