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一ノ瀬蒼唯
@cook_40397260
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元調理師でダイエット始めて、美味しく思ったものをメモ程度に投稿します( ◜ω◝ )
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レシピ (6)
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一ノ瀬蒼唯
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オートミールクッキー
くるみ
•
板チョコ
•
オートミール
•
水飴
•
きび砂糖
•
水
•
米粉
•
米油
•
ピュアココア
一ノ瀬蒼唯
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簡単キムチ春雨スープ
人参
•
玉ねぎ
•
小松菜
•
キャベツ
•
干ししいたけ
•
緑豆春雨
•
白菜キムチ
•
しめじ
•
えのき
•
減塩醤油
•
水
•
中華だしの素
4食分
一ノ瀬蒼唯
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ヘルシーな豆腐そぼろ
木綿豆腐
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
はちみつ
4人
一ノ瀬蒼唯
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人参とほうれん草のチーズ焼き
人参
•
ごま油
•
ブロッコリー
•
ほうれん草
•
醤油
•
ごま
•
モッツァレラチーズ
•
カシューナッツ
1人分
一ノ瀬蒼唯
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ダイエット中でもOKな辛ラーメンアレンジ
小松菜
•
もやし
•
ブロッコリー
•
鶏胸肉
•
えのき
•
ひらたけ
•
辛ラーメン
•
辛ラーメンの粉
•
ごま油
•
オイスターソース
•
モッツァレラチーズ
•
卵黄
•
1人分
一ノ瀬蒼唯
後で利用できるように、このレシピを保存します。
牛すじのどて煮
牛赤身スジ肉
•
こんにゃく
•
生姜
•
料理酒
•
白だし
•
きび砂糖
•
水
•
赤味噌
•
合わせ味噌
•
大根
5人前