だひゃお

そうめん • ミニトマト • ツナ缶 • 玉ねぎ • 大葉 • オリーブ油 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 塩 • 黒こしょう

ズッキーニ • ニンジン • ピーマン • 豚ひき肉 • 卵 • にんにく • オリーブオイル • 醤油 • みりん • 砂糖 • オイスターソース • ごま油 •

冷凍うどん • 鶏ひき肉 • 玉ねぎ • 生しいたけ • 大葉 • 卵 • すりおろし生姜 • ごま油 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • めんつゆ •

そうめん • ツナ缶 • モロヘイヤ • 絹豆腐 • きゅうり • めんつゆ • 水 • ごま油 • すりごま • 白だし • 鰹節

鶏むね肉 • 梅肉 • 大葉 • 白だし • ごま油 • 白すりごま

パイナップル • ヨーグルト • 牛乳 • はちみつ • レモン汁 • 氷

オクラ • ブロッコリー • にんじん • マヨネーズ • しょうゆ • 白だし • かつお節 • すりごま

米 • 新玉ねぎ • 桜えび • しょうが • 白だし • 酒 • みりん • しょうゆ • バター • 鰹節