なべまる☆

ゴーヤ • 塩 • 紫玉ねぎ • 絹ごし豆腐 • ツナ缶 • かつお節 • めんつゆ

長ネギ • 鶏もも肉 • きのこ • にんにく • オリーブオイル • 塩 • 鶏ガラスープの素 • 薄力粉 • 牛乳 • 塩こしょう • とろけるチーズ

卵 • ブロッコリー • アボカド • 塩 • すし酢 • ﾚｲﾝﾎﾞｰﾍﾟｯﾊﾟｰ

玉ねぎ • 黄パプリカ • 塩 • トマト • アボカド • 塩 • レモン汁 • 粒マスタード • ハチミツ • オリーブオイル

きゅうり • 塩 • なめこ • 大根 • めんつゆ • しょうゆ • 鰹節

かぼちゃ • オリーブ油 • バター • きび砂糖 • 卵 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 豆乳