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クックU3PCQ1☆

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    厚揚げレンチンで簡単1品★タンパク質

    厚揚げ • ほんだし • 醤油 • とろけるチーズ
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      アスパラと舞茸の焦がしバター醤油

      アスパラ • 舞茸 • バター、醤油
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        レンチンだけで超楽!ポン酢豚温しゃぶ

        豚バラ • 野菜 • 塩胡椒鶏ガラの素 • ポン酢
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          豚バラとエリンギと小松菜の鶏ガラ炒め

          豚バラ • エリンギ • 小松菜 • ごま油、鶏ガラ、醤油、塩胡椒
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            オレガノバジルチキン

            鶏肉 • 塩胡椒オレガノバジル
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              チキン南蛮風唐揚げ

              鶏肉 • 塩胡椒、ニンニク、酒 • 片栗粉 • 醤油、砂糖 • 酢 • 水 • 片栗粉 • マヨネーズ • 牛乳 • 酢、砂糖 • 塩胡椒
              • 2人分
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              ナスと豚ロースの黒酢生姜焼き

              ナス • 豚ロース薄切り • すりおろし生姜 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • 酢 • ソース
              • 2人分
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              昔から家で作ってるクッキー

              薄力粉 • 無塩バター • 砂糖 • 卵液 • バニラオイル
              • ★天板1枚分くらい★
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              田作り

              ごまめ • 砂糖 • 醤油 • みりん • 白ゴマ
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                カボチャと豚肉の丼

                豚バラor豚ロース • カボチャスライス • ごま油 • 醤油、みりん • 鶏ガラ • 白ゴマ • 温玉
                • 2人分
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                肉巻きおにぎり

                ご飯 • 豚バラしゃぶしゃぶ用の薄切り • ほんだし醤油白ゴマ • 醤油砂糖酒みりん • 生姜
                • 1人分
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                市販の素でアヒージョ

                バケット • アヒージョの素 • オリーブオイル • バター • エビイカ等の魚介類 • マッシュルーム • 玉葱、ブロッコリー、エリンギ
                • 2人分
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                サクサクしっとりほろほろスコーン

                薄力粉 • ベーキングパウダー • グラニュー糖 • 無塩バター • 卵 • 生クリーム • 牛乳
                • 6個分
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                ヘルシー枝豆おつまみ

                枝豆 • エリンギ • バター • ニンニク • 鶏ガラ • 塩胡椒
                • 2人分
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                カボチャグラタン

                坊ちゃんカボチャ • 玉葱 • 鶏肉か豚肉orツナ • にんにく • 小麦粉 • 牛乳 • コンソメ • とろけるチーズ • パセリ
                • 2人分
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                ドライカレー

                玉ねぎ • にんじん • ピーマン • ナス • 合挽き • 生姜 • カレールウ • コンソメ • ソース • ケチャップ • 醤油 • ハチミツ
                • 2人分
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                美味しい冷やっこ

                豆腐 • 鰹節 • 刻みネギ • すりおろし生姜 • ごま油 • 麺つゆ • 海苔 • 白ゴマ
                • 1人分
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                UrthCafeのイタリアンオムレツ

                ソーセージ • ミニトマト • 塩胡椒 • 卵 • マヨネーズ • モッツアレラ • バジル
                • 2人分
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                鶏肉のバタポン丼

                鶏肉 • 好きなキノコ • 塩胡椒 • 酒 • 片栗粉 • バター • ポン酢 • 醤油 • 海苔
                • 2人分

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