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まい

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  • カリフラワーライス おじや

    カリフラワーライス • ほんだし • 雑穀米の元 • 醤油 • お水 • お好きな野菜
    • 1人分
  • カリフラワーライスのドリア

    カリフラワーライス • 低脂肪牛乳 • ピザ用チーズ • 片栗粉 • 塩コショウ • コンソメ • ささみ • しめじ
    • 1人分
  • トマトコンソメスープパスタ風スープ

    紀文の糖質ゼロ麺 • トマト缶 • 水 • コンソメ • にんにくチューブ • オリーブオイル • お好みでとろけるチーズやササミなど
    • 1人分
  • カリフラワーライスのリゾット

    カリフラワーライス • 低脂肪牛乳 • チェダーチーズ • 黒胡椒 • とろみつけたい人は水溶き片栗粉
    • 1人
  • アラビアータ風

    カットトマト缶 • コンソメ • 鷹の爪 • パスタ • オリーブオイル
    • 1人分
  • お酒のおつまみササミのカリカリチーズ焼き

    ササミ • スライスチーズ • マジックソルトもしくは塩コショウ
    • 1
  • 卵黄の醤油漬け

    卵黄 • 醤油 • みりん • 料理酒
    • 2個分
  • お酒に合うだし巻き

    卵Lサイズ • 本だし • みりん • 醤油 • 水
    • 1
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