ちろてん

しらたき • ささみ • 卵 • きゅうり • キムチ • 酒と砂糖 • コチュジャン • ホワイトビネガーorお酢 • 醤油 • ごま油 • ニンニクすりおろし

豚ロース • リーフレタス • トマト • ミョウガ • 大葉 • 長ネギ • しょうゆ • 酢 • 砂糖 • すりおろし生姜 • ごま油

牛乳 • 餅 • 卵 • 砂糖

にんじん • ささみ • シーチキン缶 • きゅうり • 豆苗 • 絹豆腐 • オリーブオイル • 黒胡麻 • 味噌 • 酢 • 白だし • アーモンドピューレ

さつまいも • 片栗粉 • 油、砂糖、醤油、みりん • 黒胡麻

酢 • オリーブオイル • 麺つゆ • 砂糖 • 酒 • 白胡麻

豚ひき肉 • 玉ねぎ • おろししょうが • おろしにんにく • にんじん • カレー粉 • 塩、胡椒 • ピーマン • ケチャップ • ウスターソース • 水 • 市販のカレールー •