Morrón • ajo • Tomates • Filet grande de pescado (puede ser merluza) • Condimentos • Sal • Papas • aceite • Perejil

Filet de Merluza • Ajo • Perejil • Sal • Pimienta • Orégano • huevos • Pan rallado • Pimiento verde • Verdeo 2 baras

lomo • madera pequeños • cebolla • pimiento verde • perejil • harina • huevo • menos de medio kilo carne molida • aceite girasol • aceite oliva • cebollas grande • pimienta negra molida •

Pechuga relajada o 3 filetes no tan gruesos • Sal pimienta y limón • Mostaza • Lechuga cortada en tiras con la mano • Tomate en rodajas delgadas • Zanahoria en tiritas delgadas • Sal, pimienta y aceite de oliva • Batatas medianas • Sal • Orégano • Ajo • Aceite de oliva

filet de ternera por persona (usé cuadril) • cebolla grande • champiñones • crema (puse light) • mostaza • vino blanco • Sal, pimienta, aceite de oliva

filetes de Trucha • ajo • jengibre • ramas de culantro • espinacas • sal • ají limo • Ollucos enteros y sancochados (Reemplaza a la papa) • Mote sancochado(Reemplaza al maíz) • Habas sancochadas • Zumo de 7 limones para el licuado • Zumo de 4 limones para el preparado •

brotola • Jugo de dos limones • Avena • Mix de semillas • Sal marina • Pimienta • Ajo y perejil

filet de merluza sin espinas • zanahoria • cebolla • pimiento rojo (morrón) chico • zapallitos redondos chicos • ajo • ralladura de jengibre fresco • semillas de kumel • coriandro en polvo

atún • Filet de merluza • cebollitas de verdeo • deRoquefort • salsa de soja • huevos duros • berenjena

carne picada de cerdo • carne picada de ternera • panceta de cerdo • cebollas • ajo • huevos para la preparación y 2 más para el rebozado! • Pan rallado • Harina de trigo • Perejil (mejor si es fresco, yo no tenía) • Sal • Aceite de oliva virgen extra

harina • huevos • aceite de oliva • tinta • ajo • cebolla pequeña • palitos de cangrejo (10 barritas aprox) • filetes de panga (2 filetes aprox) • caldo de pescado • Vino blanco • Aceite de oliva • Harina •

Jugo de 4 limones jugosos • Cebolla paiteña • filete de pescado blanco • Sal • Pimienta • Yerbita • leche • ají rocoto

filete de salmón 🐬 • Zumo de limón 🍋 • Sal 🧂 • Pimienta • aceite • Cebollino 🌿

pechugas filet • Paleta • Queso cremoso o muzzarella • Huevos • Pan rallado • Sal pimienta provenzal

filet de pechuga • papas • crema de leche • harina 000 o 0000 • Nuez moscada • leche • cebolla de verdeo

filet de pescado • tomates perita sin piel ni semillas • vino blanco • morrones rojos sin piel • cebolla verdeo • cebolla • sal,pimienta, ají molido, pimentón ahumado y picante • caldo de verduras o de pescado • papas, batatas, zapallo anco, zanahorias (etc. lo que quieras) • yo uso sal con especias e hierbas

arroz integral • claras de huevo • yema • zanahoria • brócoli • filete de pollo

pechuga de pollo • ajo • perejil picado • huevo • Sal • Pan rallado (para rebozar) • Aceite de oliva (para freír) • Salsa de tomate (para acompañar)

Caballas medianas abiertas o 6 filetes congelados de Bofrost • cebolla • papas medianas • caldo de pescado • vino blanco • Pan rallado • Mantequilla • Aceite virgen de oliva • Sal y pimienta • Perejil picado

filet pescado sin espinas • perejil y ajo • harina • sal a gusto • jugo de un limón • aceite para freír • para preparar el arroz • arroz blanco • agua • cebolla picada • aceite

trucha • Patatas • Cebolleta • Aceitunas • Sal • Aceite

Filet de pescado (sin espinas) • harina 0000 o de repostería • orégano • curry • cebolla en polvo • ajo deshidratado picado • pimienta • sal • pimienta • comino • leche • huevo •

carne bola de lomo en filetes • brócoli 🥦 🥦 • cebollas 🧅 moradas • ajo 🧄 • jengibre • fécula de maíz 🌽 • salsa de soja • 🥄 azúcar mascabo • 🥄 paprika • sal y pimienta 🧂