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pan entero del día anterior (reposado en agua) • zanahorias • cebolla entera (cualquiera) • Ajo a gusto • Morrón el que quieras opcional • Todo tipo de verduras, el que tengas • huevos • queso, a mí me gusta uno bien cremoso • Aliños los que desees • Atún o salmón en tarro jurel
9 o 8 raciones
Megan Soto
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jurel • lomitos de atún en aceite drenado • cebolla grande picada en brunoise • cuchta colmada de pasta de ajos o 3 dientes machacados • perejil picado • cuchta de eneldo • cuchta de pimienta blanca • avena machacada • huevos • aceite para freír tanto cebolla como croquetas • harina (la de tu preferencia) para rebozar croquetas
1 hora
15 unidades
Patricia Quiroga Newbery
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Harina avena o normal • mantequilla • sal • Aliños a gusto • agua fría • Jurel limpio o atún • huevos • crema • Aliños a gusto y sal • Queso rallado o el que tengas en casa • Brócoli cocido en agua y sal
30 minutos
6 raciones
Dany
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1 Cooksnap
kale hervido y cortado bien pequeño • cebolla mediana • ajo • de morrón rojo • morrón verde • ají vinagre • huevo • atún o una de jurel • de queso cremoso • Orégano • Semillas • Tapas de pascualina
Pam Ela
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lechuga costina • lomitos de jurel (o puede ser atún también) • dip de palmitos (ver en mis recetas) • tomates caramelizados (ver en mis recetas) • Jugo de 1 limón • Sal y pimienta a gusto • Opcional: aceite de oliva, aunque no es necesario con el aceite de los tomates y con lo que queda de los lomitos de jurel
10 minutos
2 raciones
Kikue Shima
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tomates medianos y más bien duritos...NO BLANDOS!! • atún desmenuzado o lomitos o 1 lata de caballa o jurel • huevos duros • arroz • Mayonesa a gusto • Sal y pimienta a gusto
1 hora
4 personas
Natalia Talib
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grande de acelgas (sólo las hojas) cocidas y picadas • caballa o jurel o 3 tarros de atún en lomitos al natural • colmadas harina de garbanzos o pan rallado • huevos • yogurt griego natural • crema • Jugo de 1 limón • queso rallado dividido • tomate frito • mantequilla para enmantequillar
1 hora 15’
8 personas
Patricia Quiroga Newbery
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