calabacitas • huevo • pan molido • queso 🧀 gouda o manchego • tomates verdes • cebolla • chile verde • cilantro 🌿

tortillas de harina integrales • frijoles machacados sin freír • puños espinacas baby crudas • queso panela o al gusto • salsa

carne molida de res • chipotle molido • arroz • caldo de pollo con cilantro en polvo (opcional o bien 1 cuadrito de Rico pollo) • La mitad de 1 cebolla • huevos 🥚 • arroz y pan molido (para que se puedan formar las albóndigas 🧆) • agua 💧

espinacas baby • arúgula • berros • de pepino cortado en medias lunas • zarzamoras • kiwi • nuez pecana • albahaca para decorar • aderezo de poppy seeds

crema grande • chipotle ya molido • jitomates • cebolla • leche • mayonesa • arbolito de brócoli • pechuga de pollo cocida • spaghetti

lechugas mixtas • Espinaca • Arugula • Berros • queso panela en cubitos • golden berries • semillas girasol tostadas • Aderezo casero para ensaladas

arroz • de cebolla • ajo • perejil • chile verde • Aceite, más o menos • Sal, pimienta y unas 10 gotas de limón, es al gusto

nopal mediano • frijoles machacados • queso panela o de rancho • caldillo de jitomate • aceite vegetal • sal

zanahorias • papas medianas • chícharos • crema • mayonesa • sal y pimienta • tostadas de maíz • queso fresco rallado • frijoles refritos • salsa • lechuga en julianas

pzs Pechuga de pollo en cubos • pz Cebolla mediana rebanada • pzs Papa mediana o 3 chicas peladas y en rebanadas delgadas • pz o 2 Jitomate rebanado • Aceite de oliva o vegetal • pzs Huevo • Crema • leche • Queso para gratinar rallado • Perejil picado • Pimienta negra • Pimentón/ Paprika •

arroz delgado tipo Sinaloa • agua • sal • aceite necesario • granitos de elote congelados • grande de epazote • chile verde • vinagre blanco • cebolla • ajo

puré de papa seco • claras de huevo ligeramente batido • queso cheddar rallado o manchego • cebollín seco o fresco • de taza de tocino frito o jamón picado • +1/4 de tazas de pan molido • aceite para freír

Tortillinas • Mantequilla • Queso Oaxaca (quesillo) • aguacates • cebolla • tomate • cilantro • Limones • Sal

chuletas • chiles guajillo • chiles anchos • ajo • jitomates • cebolla • Knorr tomate • Knorr de pollo • Aceite o mantequilla • Sal y pimienta • Spaghetti • jitomates •

Mole almendrado • Pollo 🍗 cocido

Tostadas gruesas • Frijoles negros refritos

manzana • latas atún • apio • cebollín • chdas mayonesa • Arándanos • cebolla • Pimienta con limón • Sal • chdas de pepitas opcionales

de cebolla • frijoles cocidos • Agua o caldo de pollo • ajo • Aceite • fideo • chile guajillo seco sin semilla

Salmón • Guacamole • Frijoles negros refritos

Chorizo de puerco • Guacamole 🥑 • Frijoles negros • Chiles habanero • Sal pimienta en grano

Betabel • Arúgula • Espinaca • Queso de cabra • Queso Philadelphia • Pistache • Vinagre balsámico

papa • lata de atún en agua • huevos pequeño • pan molido • Albahaca seca • Ajo en polvo • Sal y pimienta

Frijoles negros cocidos • Manteca de puerco • Sal y pimienta en grano molidos

calabacitas • jitomates • cebolla • ajo • jamón • tocino ahumado • queso para gratinar • sal y pimienta • tetrapack chico puré de tomate

papas • mantequilla gloria • leche entera • crema ácida selecta • Sal y pimienta