Integral avena

😍 avena integral • 😍 plátano🍌 • 😍 manzana roja🍎 • 😍 leche light o leche de soya • 😍 vainilla • 😍 canela en polvo • 😍 stevia o splenda • 😍 mantequilla 🧈 • 😍 huevos🥚🥚 • 😍 Para servir: miel maple, azúcar o leche condensada

mantequilla • yogurth • azúcar mascabado • bicarbonato • cocoa en polvo • sal • avena ojuelas • nuez picada o chispas de chocolate o pasas • harina blanca o integral • huevos • esencia de vainilla

harina integral • ojuelas de avena • azúcar mascabado • Royal • bicarbonato • sal • de taza de leche de vaca o de almendras • canela en polvo • huevo o 2 claras • de taza de miel de maíz (yo usé de abeja) • esencia de vainilla • de taza de pasas

harina integral • Royal • avena en ojuelas • amaranto inflado • de barra de mantequilla • de taza de leche light • azúcar mascabado • miel de abeja • huevos • vainilla

plátanos maduros (puré) • huevos chicos o med • lata de leche condensada • vainilla • aceite • bicarbonato • Royal • sal • harina integral • fécula de maíz • avena entera

leche de vaca o de almendras • huevos • azúcar mascabado • aceite de aguacate o coco • harina de almendras o trigo integral • harina de avena • cocoa en polvo • avena entera • chispas de chocolate • esencia de vainilla

harina de trigo integral • mantequilla • avena en copos • bicarbonato • miel o 30 gramos de azúcar • canela en polvo • huevo

😍 avena integral • 😍 plátano 🍌 • 😍 leche de soya de ades o leche light • 😍 vainilla • 😍 stevia o splenda • 😍 canela en polvo • 😍 mantequilla 🧈 • 😍 huevos 🥚🥚 • 😍Para servir: miel maple o mermelada de fresa

🥕 zanahorias🥕🥕 ralladas • 🥕 calabaza grande rallada • 🥕 avena integral molida • 🥕 huevos 🥚🥚🥚 • 🥕 sal🧂 • 🥕 Pimienta en polvo • 🥕 ajo en polvo🧄 • 🥕 Knorr suiza • 🥕 aceite

camotes medianos o 2 grandes • aceite de oliva • avena remojada en agua • yemas • clara de huevo • harina integral • sal • carne molida 90/10 • cebolla • ajo • tomate • aceite de oliva •

Avena integral • Frutos secos • Almendras • Nuez • Pasas • Miel 🍯 de abeja • Chispas de chocolate • Canela

harina integral • avena • azúcar • Royal • aceite de cocinar • sal • zanahoria rallada • jugo de naranja • ralladura de naranja

harina integral • azúcar mascabado • levadura química • sal • canela • huevos • aceite • avena cruda • Nuez, pasas, chía, linaza, cacahuates, chocolate, coco etc

leche deslactosada light • vainilla • soperas de harina de hotcakes integral • semilla de chía • avena en hojuelas • margarina de coco con almendra (aproximadamente 22 gramos)2

galletas de arroz integral • cacao en polvo • xilitol o eritritol en polvo (xilitol en DMA estricto) • jarabe o miel sin azúcar (opcional) • leche de avena • jarabe de chocolate sin azúcar (opcional)

zanahorias ralladas • huevo • harina integral • avena • sal • aceite de coco

leche deslactosada fría • avena integral • plátano • chía

avena • pasas • nuez picada • azúcar mascabada • huevos • harina integral • mantequilla

azúcar morena • harina integral • canela molida • vainilla • manzanas grandes • moras azules • nueces de castilla picadas fino • avena • azúcar morena • harina integral • harina de linaza • canela •