Las crepas

suero de kéfir o requesón • harina integral • huevos • aceite vegetal • aceite en spray • mezcla de frutos rojos congelados • agua • chía • miel de abeja • yogurt griego natural • miel de abeja • vainilla

leche • mantequilla (a temperatura ambiente) • azúcar • sal • harina de trigo • huevos

huevos • esencia de vainilla al gusto • sal o azúcar depende si las vas a hacer saladas o no • leche puede ser de cualquiera • harina de trigo • aceite o mantequilla a baño maría

leche • huevos • azúcar • vainilla • mantequilla • harina de trigo • sal

harina • leche

harina • leche • Opcional: toppings • Aceite

harina • sal • azúcar • leche • huevos • mantequilla derretida + la suficiente para engrasar • Vainilla

pechuga de pollo esmechada o deshebrada • champiñones cortados • ajo cortados bien pequeño • latas de maíz o elote • lata de media crema o crema de leche • vino tinto • harina de trigo • leche líquida • huevos • mantequilla derretida • sal • polvo de hornear

de taza de harina de avena o avena en copos • vainilla • canela en polvo • edulcorante • huevos • leche

harina de avena(avena molida) • agua tibia • leche • huevos • aceite o mantequilla derretida • sal • azúcar

proteína en este caso de sabor chocolate • huevo 🥚 • Leche de almendra o regular que quede líquido la mezcla) • vainilla • Queso ricotta • Frambuesa o fresa 🍓 y chocolate para decorar

quinoa • agua • vinagre blanco • sal de mar

avena • leche • huevo • esencia de vainilla • cajeta • nuez troceada • azúcar glass

avena • leche • huevo • sal • tinga de pollo • crema y queso cotija

harina • huevo • leche • sal • jamón • queso

Espinacas • Avena • Huevo • Polvo para hornear • Leche • Vainilla • Canela • Relleno de tu preferencia (cajeta, crema de avellanas, crema de cacahuate) • Fruta de tu preferencia para acompañar

manzanas • canela • azúcar

Harina • Huevo • Leche • Azúcar • Fruta o chocolate, cajeta, Nutella • Mantequilla

Harina de avena (3/4 taza) • claras de huevo • leche light • segundos de aceite en spray • plátano (complemento) • fresas (complemento) • sobrecito de Stevia

avena molida • leche vegetal o la de tu preferencia • huevos • sal • espinacas • Para el relleno • tomates cherry, queso, aguacate • aceite de oliva • albahaca

harina de trigo (puede ser integral) • huevos • azúcar moreno • cacao puro • leche (puede ser vegetal)

huevos • harina • leche • azúcar • vainilla • mantequilla

huevos • azúcar • harina • leche • vainilla • mantequilla derretida • fresas, plátano, arándano, kiwi, etc.. • crema de avellana, leche condensada, chocolate y fresa líquida • queso de bola rallado

pechuga de pollo • elote • rajas congeladas • Cebolla • ajos • Consomé de pollo en polvo • queso crema • leche • mantequilla • harina de trigo • leche • huevos y una pizca de sal •

harina • huevos • agua • leche • mantequilla • sal

harina de todo uso • vainilla • mantequilla a temperatura ambiente • leche • Huevos grandes • sal • azúcar • extra mantequilla o aerosol para la horade hacer las crepas

huevo entero • clara de huevo • harina de avena (moler las hojuelas en licuadora) • harina de trigo integral • cocoa sin azúcar • eritritrol u otro endulzante • linaza dorada molida • leche de la que se guste • agua • extracto de vainilla • sal • Aceite de coco •