Ser congelada

lentejas • cebolla • ajo • chile poblano pueden ser rajas congeladas • jitomates • de cebolla • consomé en polvo o sal • pimirnte • papa (opcional) • queso panela

pasta, puede ser Spaghetti, moño, fettuccini, la que prefieras • pechuga de pollo en milanesa • chícharos congelados • cebolla picada • requesón • mantequilla • aceite • queso parmesano rallado • sal y pimienta

leche (puede ser vegetal) • frutos rojos congelados • canela • Stevia o el endulzante que prefieras

atún • Verduras al gusto, cocidas, pueden ser congeladas o de • jitomate grande o 2 saladet • cebolla picada en cuadritos • mayonesa • crema • sal y pimienta • chiles en vinagre picados, o chipotle o en hojuela

gruesas pan brioche o parecido • huevos • leche la que se prefiera • azúcar • vainilla • canela molida • blueberries, pueden ser congeladas • azúcar glass para servir

lechuga romanita • coliflor • tomate uva(o puede ser cherry tomatoes) • aguacate • camarones congelados • sal de ajo con perejil • mantequilla • sal • almendras fileteadas, (pero las puedes substituirla con nueces, cacahuates o semillas) • aderezo de tu preferencia

atún (puede estar congelado si no tuviste tiempo de descongelarlo) • aceite de ajonjolí picante (puede ser de ajonjolí regular, o alguno que sea más de tu gusto) • especias o hierbas de tu elección (yo usé Pimienta-limón para estas fotos)

avena • linaza • huevo • crema de almendra • leche (puede ser de almendra) • miel maple • mantequilla derretida (puede ser aceite de coco) • canela • vainilla • nuez moscada • Royal • almendra fileteada •

jitomate bola • ejotes al gusto (pueden ser congelados) • aceite oliva • vinagre • consomé en polvo o sal • pimienta • salsa inglesa • rebanaditas queso (opcionales) • aceitunas (opcionales)

mandarinas • huevos • grenetina en polvo • nata para montar • azúcar • queso crema • leche • nata • azúcar • miel • romero fresco • yemas •

calabacitas • papas • tomates verdes • xoconostles • jitomates • zanahorias • ajo • chícharos (pueden ser congelados) • aceite oliva • laurel • consomé en polvo o sal • orégano •

huevos • verdura mixta picada puede ser congelada o fresca • sal • ajo en polvo • albahaca molida • aceite • Molde para muffins

croissant 🥐en cuadritos pequeños • miel de abeja • mantequilla • jugo de naranja • huevos • queso ricotta • azúcar o endulzante • leche al gusto • mezcla de frutos rojos (pueden ser congelados)

tomates medianos • cebolla mediana • comino • picado o 2 dientes • cilantro • caldo de pollo • pechugas de pollo • verdura congelada (california) • agua • aceite • pasta (puede ser estrellitas, plumas fideo etc)

arroz • agua • aceite • zanahoria cortada bien pequñita • chícharos (yo usé congelados pero pueden ser de lata) • ajo picado • cebolla picada pequeñita • pechuga de pollo (pueden reemplazar por carne o no ponerle) • cebolla cambray picada • salsa de soya (si no tienen pueden omitir o reemplazar por salsa Maggi) • huevo revuelto

harina regular • azúcar • huevos • vainilla • leche de soya sabor vainilla • de mantequilla • fresas (pueden ser congeladas) • azúcar • canela • ron

leche (descremada, deslactosada o entera) • avena • miel natural de abeja • nuez troceada • frutos rojos (yo uso congelados) pueden ser naturales • hielo

carne molida de res • papa grande en cubos • tocino • cebolla en cubos • chícharos y zanahoria en cubitos, pueden ser congelado • sazonador Maggy • ajo machacado • Hierbas secas al gusto, como tomillo, mejorana etc • caldo de pollo en polvo • Sal

costillitas de cerdo con carne partidas en cubos • pollo • pimiento morrón yo usé amarillo • ejotes • chícharos pueden ser congelados • tomates • agua • hebras de azafrán • aceite de oliva • ajo finamente picados • cebolla finamente picada • pimentón dulce •

leche condensada • leche evaporada • huevos • vainilla • De elote desgranado (puede ser del que venden congelado) • Azúcar para el caramelo

caldo de pollo, agua o caldo de vegetales • salchichas italianas o polacas • tocino • chayotes cortados en rodajas pequeñas • ajos pelados • cebolla en juliana • kale o espinaca baby (puede ser congelada) • crema para batir • pepperoncini

arroz precocido • Espinacas (pueden ser congeladas) • consomé en polvo • perejil picado • cebolla • ajo • aceite de oliva • queso gouda o manchego • orégano • albahaca

atún (use en agua) • Zanahorias picadas y cocidas (puede ser rallada) • cebolla finamente picada curtida en limón • chícharo (use congelado) • vara de apio • Col morada • pequeña de elote • Mayonesa • Sal y pimienta