y 1/2 de avena instantánea • de taza de frutos secos (almendras, nueces y maníes) • frutas deshidratadas (peras, duraznos, pasas de uva, cascarita de naranja confitada, ciruelas) • miel • semillas de sésamo, girasol • pasta de maní • copos de maíz • Opcional coco