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Barritas energéticas nutritivas
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Una foto de Barritas energéticas nutritivas

Barritas energéticas nutritivas

_.yrdús._
_.yrdús._ @yrduus

También se puede moldear como galletas con ayuda de un aro metálico. O trufas, bien rebozadas en coco rallado.
Ideal para un tentempié saciador. Riquísimo! la foto cocido fue una masacre porque ya estaba a medio devorar jaja.

También se puede moldear como galletas con ayuda de un aro metálico. O trufas, bien rebozadas en coco rallado.
Ideal para un tentempié saciador. Riquísimo! la foto cocido fue una masacre porque ya estaba a medio devorar jaja.

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Barritas energéticas nutritivas

_.yrdús._
_.yrdús._ @yrduus

También se puede moldear como galletas con ayuda de un aro metálico. O trufas, bien rebozadas en coco rallado.
Ideal para un tentempié saciador. Riquísimo! la foto cocido fue una masacre porque ya estaba a medio devorar jaja.

También se puede moldear como galletas con ayuda de un aro metálico. O trufas, bien rebozadas en coco rallado.
Ideal para un tentempié saciador. Riquísimo! la foto cocido fue una masacre porque ya estaba a medio devorar jaja.

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Ingredientes

6 unidades
  • 1banana grande (150 gr)
  • 3 cdaslino (30 gr)
  • 10 cdasleche en polvo (100 gr)
  • 50 gsalvado de avena (u otro cereal)
  • 50 ggermen de trigo (u hojuelas de otro cereal)
  • 30 gavena tradicional (o instantánea)
  • 30 gharina de almendra (con o sin piel, o coco)
  • 30 gnuece picadas (u otro fruto seco)
  • sabor (elegir)
  • 1/2 cdaesencia de vainilla
  • 1 cdacacao puro
  • 2 cdascafé instantáneo
  • 1/2cítrico, ralladura
  • endulzantes (elegir)
  • 1 cdagorda de miel
  • 2 cdasazúcar
  • 1 cditastevia líquida
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Paso a paso

  1. 1

    Pisar la banana.

    Foto del paso 1 de la receta: Barritas energéticas nutritivas
    Foto del paso 1 de la receta: Barritas energéticas nutritivas
  2. 2

    Agregar lino, leche en polvo (puede ser de coco, u omitirse) y el sabor elegido.

    Foto del paso 2 de la receta: Barritas energéticas nutritivas
    Foto del paso 2 de la receta: Barritas energéticas nutritivas
    Foto del paso 2 de la receta: Barritas energéticas nutritivas
  3. 3

    Mezclar todo y sumar salvado y germen.

    Foto del paso 3 de la receta: Barritas energéticas nutritivas
    Foto del paso 3 de la receta: Barritas energéticas nutritivas
  4. 4

    Agregar avena, harina de almendras y nueces picadas y volver a mezclar.

    Foto del paso 4 de la receta: Barritas energéticas nutritivas
    Foto del paso 4 de la receta: Barritas energéticas nutritivas
    Foto del paso 4 de la receta: Barritas energéticas nutritivas
  5. 5

    Dejar reposar en heladera mínimo 1h antes de pasar a un molde rectangular y marcar la forma de las barritas a cortar.

    Foto del paso 5 de la receta: Barritas energéticas nutritivas
    Foto del paso 5 de la receta: Barritas energéticas nutritivas
  6. 6

    Cocinar a horno medio-bajo entre 30 y 45 minutos o hasta que la consistencia no sea húmeda.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A _.yrdús._ le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/24695180
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_.yrdús._
_.yrdús._ @yrduus
jueves, 01 de mayo de 2025 a las 12:36 AM
De apoco estoy (re) descubriendo mi amor por la comida. Gusto de preparaciones simples, naturales y nutritivas. ¡Siempre intento darle mi toque! Reversionando recetas para hacerlas más de mi agrado.Mis ingredientes favoritos son, lejos, las verduras. Pero igualmente adoro las legumbres y no prescindo de carnes (principalmente, de pescado). Incorporo mucho semillas y exploro con algunas cositas menos habituales, como flores y hongos.Cultivo por mí misma varios vegetales. Busco ampliar la huerta y aprender a comer todo lo que de ella consiga. 🐌🦗🌵🍀Espero algún día lograr autonomía en mi alimentación, ¡y contagiar eso a todo el mundo!
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Comentarios

Guruji Kitchen
Guruji Kitchen @guruji1990
viernes, 02 de mayo de 2025 a las 06:42 AM
💯🔝
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Barritas Energéticas

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