Snack saludable

aceite, para engrasar el molde • dátiles sin hueso • nueces peladas • copos de avena • coco rallado • plátanos, maduros en rodajas (200 g) • sal • canela molida

mango • chía • miel • agua

Galletas de arroz • Crema de cacahuate o crema de avellanas • Fresas, manzana, plátano. Fruta a elección

leche deslactosada fría • avena integral • plátano • chía

manzana verde o amarilla • piña madura • garam masala, usé mi receta a la naranja

pan • atún • cebolla morada picada pequeñito • aguacate • apio picado pequeño • pepinillos picados pequeñitos • mostaza • aceite • limón pequeño, su jugo • jitomate cherry para decorar

pan (yo usé Daves Bread) • queso cottage bajo en grasa (yo usé marca Lyncott) • fresa • miel de abeja pura • canela

harina de trigo • huevo • sal • polvo para hornear • agua • aceite (girasol u oliva) • sal • ajonjolí • pimienta • orégano • amapola

amaranto sin azúcar • cuadro de chocolate Turín derretido • nueces picadas

pan tostado • aguacate • sal • agua • sandía • coco • salsa picante

amaranto • chocolate Turín de repostería • chochitos o bastoncitos de colores • frutos secos opcional

harina de maíz ( maseca) • harina de trigo • queso parmesano rallado • agua • azúcar • sal • levadura royal • mantequilla generosa • se millas de ajonjolí • aceite de oliva para barnizar

banana • cúrcuma • canela • jengibre • leche vegetal • hielo (opcional)

champiñones • ajos • ajíes dulces • cebollino • queso crema light • Queso parmesano 2 cucharadas para el relleno y espolvorear encima para hornear • Sal marina

tocineta • queso crema grande • Cebolla, ajo, chile dulce • Jamón de pavo • Queso amarillo • Lechuga • madera • Tortillas grandes de trigo

huevos • pechuga con hueso pequeña • Mayonesa liviana • Mostaza • Sal, pimienta, tomillo, sazonador tropical, ajo en polvo y perejil • Pan integral

uvas • fresas • manzana verde • granola

queso rallado • aceite de coco • harina integral • sal • leche líquida

mantequilla de maní • leche de almendras, coco o soja • estevia • vainilla • avena en copos • frutos secos (Cashew y arándonos secos) • coco rallado

huevo en Revoltillo • Lechuga • rebanada de Tomate • rebanada de Queso de su gusto • rebanada de jamón de pavo • rebanadas de pan integral

harina común • harina integral • queso de rallar • leche • aceite de girasol u oliva • huevos • semillas de sésamo • Pimentón y sal

avena • nueces • arándanos secos • semillas de girasol 🌻 (peladas) • semillas de chía • semillas de calabaza 🎃 (peladas) • almendras fileteadas • manteca de almendras • 🍯 miel

arándano azul (blueberry) • zanahoria • jugo natural de fruta (al gusto) sin azúcar • granola

hojas de kale que entren cómodas en tu asadera • aceite de oliva virgen extra • condimentos secos como ajo en polvo, ají molido, pimientas, etc • sal (opcional)

nabo grande • aceite de oliva virgen extra • jugo de limón natural • sal y pimienta negra molida en el momento • romero seco o fresco, o cualquier hierba aromática que te guste o tengas