Mvr

Para las albóndigas 1 kilo carne picada mitad cerdo, mitad ternera • café de sal • La punta de una cuchara de café de pimienta molida (blanca o negra) • pan rallado • ajo (grande) muy picado • Perejil picado • harina para rebozar las albóndigas antes de freírlas en aceite bien caliente hasta que estén doradas • Para la salsa • pimientos verdes y 2 rojos troceados • laurel • vino tinto • caldo de pollo •

granos de cebada y lentejas • hojas de Macha • tomate • cebolletas • queso parmesano rallado • aceite de oliva virgen extra • vinagre de Módena • sal

leche • chía • aroma de vainilla líquido • miel (o algún endulzante) • café soluble • yogurt griego • plátano • nueces

huevos • harina • De leche • levadura • aceite de oliva virgen extra • sal • mantequilla • hojas de Macha • rulo de queso de cabra • parmesano rallado • Tomate frito

berenjenas • patatas • Aceite de oliva • Sal • ajo • c.a.c. de Cúrcuma • c.a.c. de pimentón dulce molido • queso parmesano rallado y 3 lonchas de queso cheddar

atún al natural (1 lata) • melocotones (de temporada) o en almíbar escurridos • ramitas de perejil o cebollino fresco (al gusto) • (una gran cucharada) de mayonesa de limón

calabacín grandes • cebolla blanca grande • agua • aceite de oliva • caldo de pollo • queso parmesano rallado • almendras (naturales)

huevos • yogur griego sin azúcar • manzana pelada y en trozos • pera pelada en trozos • stevia o sirope de agave

yogurt natural desnatado • kiwis (amarillos) si se quiere más dulce • plátano

kgs tomates rojos • pepino • ajo (según tamaño) • cebolla • pimiento rojo o verde • Vinagre de manzana,sal y aceite de oliva virgen extra • agua

huevos • yogurt griego (sin azúcar) • manzana en trozos • pera en trozos • stevia o sirope de agave

muslos de pollo • Aceite de oliva • Sal y pimienta • ajo picados

salmón • tomates cherry partidos por la mitad • ajos picados • espinacas frescas • Perejil, sal pimienta y aceite de oliva • parmesano rallado • nata líquida para cocinar

calabaza • cebolla • tomates • zanahorias • pimiento rojo • cúrcuma • canela • Sal y pimienta • pimentón de La Vera agridulce • comino • aceite de oliva • agua

arándanos frescos • kéfir • Miel al gusto (unas 3 c.a.s)

huevos • De parmesano rallado • ajo picados • c.a.s aceite de oliva • espinacas frescas • tomates cherry • Sal y pimienta

ajos grandes • agua (o caldo de pollo) • AOVE • caldo de pollo • cúrcuma /1 cuman • Pimienta negra en grano / 2 hojas laurel/ tomillo • chorizo picado • Pimentón dulce • huevos • Pan duro (opcional)

Zumo de 2 limones y piel rallada de 1 • o 5 cucharadas de miel o sirope de agave • yogurt natural • nata líquida o leche de coco

merluza • aceite de oliva • Sal • Pimienta blanca • agua • nata líquida • vino Jerez • ajos pelados • arroz • Brócoli • Col de Bruselas • Guisantes •

pan • Queso Philadelphia o quesitos en • Tomates Cherry • Aceitunas negras sin