Dayana Perez

almendras • avena en hojuelas • linaza molida • Manis o anacardos • guineo congelado • hielo • leche vegetal (soya, coco, almendras, etc) • fresas congeladas • chía • yogurt griego

Avena • Esencia de vainilla • Canela en polvo • Leche de soya • Yogurt griego • Stevia • Café o chocolate

Yogurt griego • Pulpa de frutilla • Avena • Guineo • Frutos secos • Chocolate amargo • Stevia opcional • Frutos rojos

Guineos • chocolate amargo • avellanas • esencia de vainilla

Queso cottage, fresco o bajo en grasa • papas o patatas • pollo desmenuzado • tomates • pimiento • cebolla • Sal • Cilantro • Ajo en pepa • Zanahoria • huevos

yogurt griego • yogurt natural sin azúcar • Miel o stevia • Galletas saladas integrales • Zumo de 2 limones • Nueces o almendras opcional

Soya • agua • Azúcar opcional

bananas • harina de avena • frutos secos • agua o leche vegetal • polvo para hornear • huevo • mantequilla

huevos • guayaba o 12 guayabas • Opcional azúcar o algún edulcorante

huevos • bicarbonato de sodio • guineos o banana • agua • harina integral o de avena • Opcional una cucharadita de azúcar morena • sal • mantequilla

huevos • leche vegetal • frutos secos • azúcar morena • guineos • zanahorias medianas • Polvo de hornear • esencia de vainilla o ralladura de limón • harina integral o de avena • mantequilla

chocolate amargo • harina avena • mantequilla • huevo • guineos • frutos secos • leche