Granola atiborrada

Mi idea de la granola es que aporte un valor nutritivo, que sea rica y energética al mismo tiempo... Antes, hidrate todas las semillas para liberar sus inhibidores enzimaticos, (pueden buscar en internet... )
o sea que tienen que saber que para poder hacer esta receta tal cual como la hice van a tener que pasar unos días.
Luego de hidratadas va a haber que tostar una variada cantidad de ingredientes , y todos son unicos, por lo que van a tener que estar atentos a su punto justo ¿como saberlo?
Van a tener que observar mucho, prestar mucha atención , probar, oler...
Es un proceso duradero, para que salga con la delicadeza y el toque con el que sale, pero vale la pena...
El tostar los ingredientes va a ser que el sabor de la granola se quintuplique por infinito, esto es una realidad, que van a experimentar. por lo que seria imprescindible que esta parte no la salteen y caigan en una simple mezcla de varios cereales o semillas.
Van a darse cuenta de que las cosas están bien tostadas y sin humedad cuando al pasarlas a un recipiente de deslizen sin quedar pegadas, por lo que la olla donde la hagan debería de estar siempre limpia.
(a excepción de los pasos donde se usan azúcares)
tips:
*subir o bajar el fuego dependiendo de la semilla.
*cada semilla tiene una duración de tostado diferente.
*a veces conviene tapar la olla para que liberen la humedad.
*cambiaran de color al pasar por el tostado
*Si al masticarlas se pueden romper sin dificultad están listas. ☺♥
Granola atiborrada
Mi idea de la granola es que aporte un valor nutritivo, que sea rica y energética al mismo tiempo... Antes, hidrate todas las semillas para liberar sus inhibidores enzimaticos, (pueden buscar en internet... )
o sea que tienen que saber que para poder hacer esta receta tal cual como la hice van a tener que pasar unos días.
Luego de hidratadas va a haber que tostar una variada cantidad de ingredientes , y todos son unicos, por lo que van a tener que estar atentos a su punto justo ¿como saberlo?
Van a tener que observar mucho, prestar mucha atención , probar, oler...
Es un proceso duradero, para que salga con la delicadeza y el toque con el que sale, pero vale la pena...
El tostar los ingredientes va a ser que el sabor de la granola se quintuplique por infinito, esto es una realidad, que van a experimentar. por lo que seria imprescindible que esta parte no la salteen y caigan en una simple mezcla de varios cereales o semillas.
Van a darse cuenta de que las cosas están bien tostadas y sin humedad cuando al pasarlas a un recipiente de deslizen sin quedar pegadas, por lo que la olla donde la hagan debería de estar siempre limpia.
(a excepción de los pasos donde se usan azúcares)
tips:
*subir o bajar el fuego dependiendo de la semilla.
*cada semilla tiene una duración de tostado diferente.
*a veces conviene tapar la olla para que liberen la humedad.
*cambiaran de color al pasar por el tostado
*Si al masticarlas se pueden romper sin dificultad están listas. ☺♥
Paso a paso
- 1
Bueno necesito que sepan es que yo antes puse en remojo todo lo que necesitaba liberar anti nutrientes:
- 2
Luego quiero que sepan que van a tener que elegir 1 solo recipiente para tostar los ingredientes en mi caso yo use esta ollita bastante generosa y resistente:
- 3
Primero: vamos a ir tostado todas las semillas:
Las dos quinoas
las semillas de zapallo
Las semillas de girasol - 4
Quedaría algo como la primera foto:
Luego tostamos el amaranto, la amapola(probarla tostada es particularmente rico) - 5
Luego el lino y el maní :**Cuidado que el maní tostado no les quede como en la últimafoto
- 6
El seasamo negro...y Todas las semillas que debamos tostar.
- 7
Sacamos las semillas de los pistachos (que podemos usar para alguna artesania o collage o algo así), y los tostamos también ☺♥
- 8
Ahora vamos por los frutos secos:
La idea es tostarlos hasta que pierdan humedad para evitar hongos en la granola cuando se envase, y además de cambiarles un poco el sabor, pero sin quemarlos, por eso es "tostarlos". - 9
Después de tostaditos, procedemos a morterearlos un poquito, esto es completamente optativo.
- 10
Ahora vamos por las cosas que empiezan a azucararse y por eso van a lo último. empezemospor el coco rallado al cual le vamos a echar el azúcar mascabado
- 11
Hacemos lo mismo con las avenas y jugamos con como queramos endulzar cada cual. o sea:
Tenemos 3 avenas y 1 salvado de avena. (avena gruesa-media-fina) y el salvado.
Tenemos 3 azúcares, (Miel, stevia, azúcar de coco).
La idea es que sea 1 por 1, no importa que clase de combinación, pero si que decidamos que avena endulzar con que, para que queden con un sabor más rico. también es optativa esta parte. - 12
Todo lo que no necesite tostarse, va aparte en otro bowl:
Fibras de salvado, fibras de chía, bayas de goji - 13
Arándanos, pasas de uva rubias, pasa de uva violeta
- 14
Jengibre glaseaso, manzana deshidratada en cubitos, ralladura de limón
- 15
Quedaría como algo así: ☺ (Lo rosadito es coco rallado de color, solo lo puse porque tenía sabor a coco y quería que haya un color rosado, aunque no lo recomiendo para nada)
- 16
Ahora como raios hacemos para mezclar tooooooda esta cantidad...
Bueno necesitaremos dos bolsas o no...
LA idea es hacerlo en una sola bolsa reciclable de algún material noble, como la que yo poseia estaba sucia entonces use dos:
Puse todo lo que estaba en todos los recipientes en una bolsa y luego esa bolsa en la bolsa resistente. - 17
Quedó todo metidito bieeen hasta el fondo(?.
Así que ahora agarramos el cuello de la bolsa, y la sangoloteamos desde abajo para arriba haciendo pulsion en el medio para que se vaya mezclando, una especie de efecto analogo a la figura que forma una explosion nuclear. - 18
Ahora solo queda verterla en fuentes, media espaciada para que pueda respirar esta granola y se disipe el calor y la posible humedad que haya quedado. después de que hallan pasado unos buenos minutos en un ambiente digno. Envasamos, y conservamos en un lugar a temperatura entre 18° y 22°, o en la heladera, yo las guarde a todos los frascos en la heladera, la verdad que con el pasar del tiempo cambia su gusto, se asientan los dulces, lo muy tostado desaparece de la contemplación del paladar.
- 19
Esto es mágico burises, disfruten la granola de la vida❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍
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