Salvado

Harina, Piloncillo granulado (yo uso el de la marca metco, ya viene en polvo), Mantequilla, Levadura seca, Huevo, Semillas de Anís, Canela (2 cds), Esencia de Vainilla, Sal, Agua, Leche en polvo, Azúcar común

cereal de salvado, de leche agria, huevo, aceite de cocina, de harina, azúcar granulada, de royal, de bicarbonato de sodio, queso cheddar rallado

semillas (puede ser combinadas al gusto linaza, chía, girasol, salvado, etc), y 2 cucharadas leche light deslactosada, harina integral, stevia líquida, sal, aceite de oliva, levadura instantánea

harina de coco, linaza molida, salvado, cocoa en polvo, polvo para hornear, aceite vegetal, huevos, vainilla, queso crema, mantequilla, miel o stevia líquida

Pepino, Espinacas, Naranja, Apio, Cereales y semillas (en mi caso le puse una mezcla que hice de avena, semillas de linaza, salvado y psyllium), Agua

camote amarillo cocido previamente, claras y 1 yema de huevo, agua, almendras, blueberries, canela, salvado de trigo, linaza molida, amaranto

cacao en polvo, salvado de trigo, linaza molida, claras de huevo, yema de huevo, azúcar (1gramo) sustituto de azúcar, agua, amaranto, blueberries, kiwi, Mezcla todo en la licuadora

camote amarillo previamente cocido en agua unos 15, stevia equivale a 1 cucharada de azúcar, linaza molida, avena, quinoa cruda, salvado de trigo, blueberries, claras y 2 yemas de huevo, almendras, nueces

harina de trigo, harina de centeno, cascarilla de salvado, sal, bicarbonato, royal, de calabaza cocida , azúcar, aceite de oliva, yogour natural, 1/4 taza de pepitas peladas, linaza

harina integral leudante, azúcar moreno, salvado, mantequilla light, leche de desnatada, huevo, arándanos

de taza de harina de trigo, de taza de harina integral, de taza de cascara de salvado, de taza de linaza, sal, bicarbonato, royal, plátanos machacados, de taza de azúcar, ciruelas pasas sin hueso picadas, de taza de arándanos, de taza de dulce de coco blando en trozos

espinacas picadas y sin tallos, salvado sin refinar, agua, aceite de oliva, harina, polvo para hornear, nuez moscada, pimienta negra recién molida, CUBIERTA, puré de tomate (sin sal), perejil fresco picado finamente, queso mozzarella rallado

avena, amaranto, cacahuete, germen de trigo o salvado, ajonjolí, pasitas, miel de piloncillo, aceite

copaos de avena, copos de cebada, copos de soja integrales, salvado, copos de arroz, centeno, pipas de calabaza peladas, semillas de lino, pipas de girasol peladas, orejones en trozos, manzana deshidratadaen trozos, pasasitas

harina de trigo, cereal de salvado, polvo de hornear, sal, pizquita de clavo de olor molido, azúcar, canela en polvo, cereal all-bran, leche, huevo, mantequilla derretida, nueces picadas

leche baja en grasa (375 ml), yogurt natural (250 ml), naranja grande, solo el jugo, plátano en trozos, miel de abeja, salvado o avena, Hielo

puré de papas, zanahoria ralladas, garbanzos cocidos hechos puré, salvado de trigo, huevo ligeramente batido, perejil, queso crema de 200 grs, sazonador de vegetales, salsa de tomate con chipotle (así se compra o se puede preparar con 2 tazas de caldillo de jitomate y un, chipotle adobado, licuar todo, sazonar y colar), aceite

espinacas cocidas, mantequilla fundida, amaranto, huevos, salvado, queso parmesano rallado, nuez moscada, sal, queso parmesano para espolvorear

atunes Grandes, Celery- Apio (un tallo), Cebolla redonda, ajo, Cilantro, Cebolla larga, ají dulces, sal, pimienta, paprika, sazón, curry, orégano, fibra (salvado de trigo, flax),, pan rallado o agregarle hasta tener la contextura manejable

Arándanos, fresas 🍓, natuvia, hielo 🧊, salvado de avena, leche 🥛, yogur de fresa

huevo, salvado de avena, avena integral, natuvia o sustitúyente del azúcar, chocolate puro, leche descremada, vainilla

harina común, salvado, manteca, levadura, azúcar, aceite, sal a gusto, agua, semillas (opcional)

garbanzos, aceite de oliva, línaza completa, línaza molida, salvado de trigo, Especias

yogurt sin azúcar, coco seco, chía, salvado de trigo, granola, linaza, fresas, scoop de whey protein vainilla (opcional)