Pan integral sin harina de trigo
Durante el embarazo de mi señora tuvo que dejar las harinas por la diabetes que estaba cerca del límite. Y aprendí a hacer este pan.
Pan integral sin harina de trigo
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Karina Chavez“Soy malisima. Espero estén ricos🤔👐. Muchas gracias x compartir la receta👏😍” -
Karina Chavez“Bueno, bueno! No sé si lo hiciste con algún molde pero a mi me salieron así. Hace 10 losnpuse al horno.....veremos veremos...( quién los come jejeje)” -
Vivian Vargas“Rellenos” -
Vivian Vargas“Horneados” -
Vivian Vargas“Antes de hornear” -
natalia gil“Buenísimo quedan”
Durante el embarazo de mi señora tuvo que dejar las harinas por la diabetes que estaba cerca del límite. Y aprendí a hacer este pan.
Paso a paso
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Hacer un volcán y esparcir la sal en los bordes, para que no entre en contacto con la levadura. En el centro incorporar el agua el aceite y la levadura. Incorporar de a poco hasta lograr la masa. Amasar por 10 minutos aproximadamente, poner en un bol con harina integral y tapar por aproximadamente 20 minutos.
- 2
Desgacificar y formar bollos (yo hago 8). Bollar y aplastar un poco. Como si fuera un pan de hamburguesa. Colocar en pizzera o fuente con harina integral tapados hasta duplicar volumen. La forma puede ser a gusto. Yo lo hago así porque me queda cómodo para sándwich y para poner en la tostadora.
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Una vez que duplicó volumen ingresar al horno por 20 minutos a calor fuerte. Golpear, si suena hueco ya están listos!
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Tlahuil
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