Keto - Espárragos a la crema con tocino 🥓
Marian @zzmarianella
Para acompañar carnes o mollejas (qué me encantannnnn) #mirecetario
Keto - Espárragos a la crema con tocino 🥓
Para acompañar carnes o mollejas (qué me encantannnnn) #mirecetario
Paso a paso
- 1
Blanquear los espárragos (hervir por unos minutos) enfriar y córtalos
- 2
Cortar el puerro en juliana gruesa y el tocino en pedacitos
- 3
En sartén con aceite de oliva (poco) cocinar el tocino, agregar el puerro, la manteca y por último los espárragos, sal y pimienta
- 4
Cuando se reduzca un poco el líquido agregar los tomates secos cortaditos, la crema, yo los gratino al horno con un poco de queso rallado y en la misma sartén (ojo que sea apta sino se te derrite 😱😱) sino pásalas a una fuente para horno
- 5
Dejar que se reduzca la el líquido a la mital a fuego bajo
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Marian le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/10915084
Me encanta cocinar, es mi terapia, llevo un estilo de vida #cetogénico #keto hace 2 años, solo utilizo harinas de nuez, linaza, 🥥, 🌻 almendras o semillas altas en grasas y bajas en carbohidratos, nada de azúcar y casi nada que crezca debajo de la tierra. Todo un desafío!!! 😊😊😊❤️, para endulzar utilizo eritritol, monk fruit, o simplemente Stevia.
Leer más Recetas similares
-
Nopales con tocino keto Nopales con tocino keto
Les comparto mi receta para hacer nopales especiales com tocino estilo keto. Sin duda un delicioso y sano complemento para nuestros alimentos.
-
Arroz chino keto con camarón y tocino (hecho con coliflor) Arroz chino keto con camarón y tocino (hecho con coliflor)
Amo mucho la comida asiática, desde que empecé este régimen me limité con el arroz porque son muchos carbohidratos. Afortunadamente descubrí la coliflor como sustituto de arroz y así como un rico antojo ¡Y súper saludable! Te comparto mi receta. -
Espárragos con queso panela (Dieta Keto) Espárragos con queso panela (Dieta Keto)
Cena recomendada por mi Nutriologa para perder peso
-
Crema de Espinacas Keto Crema de Espinacas Keto
Es muy parecida a una crema de verduras normal, solo hice algunos cambios para adaptarla a Keto.
-
Calabacitas keto con tocino preparadas en microondas Calabacitas keto con tocino preparadas en microondas
Les enseño esta deliciosa guarnición keto rapidísima de hacer, sin necesidad de horno, con el microondas es suficiente. Espero les agrade y puedan seguir disfrutando de este estilo de vida keto. -
Tortilla de coco y semillas de cáñamo keto Tortilla de coco y semillas de cáñamo keto
Tenía antojo de algo rico para acompañar mi café, confieso que las semillas de cáñamo, es un ingrediente que puede resultar caro, yo lo adquirí en un banco de alimentos a un precio increíble! Para el que lo tenga en su alacena o pueda adquirirlo ahí les va la receta.#keto
-
Pan keto (variante) Pan keto (variante)
Se vale usar la imaginación para variar el sabor, harinas de almendras o coco o linaza, también se pueden mezclar y darles sabor con sal y pimienta, o cúrcuma o ajo o hierbas a tu gusto. #MiRecetarioMX -
Huevos a la mexicana KETO para el ayuno intermitente Huevos a la mexicana KETO para el ayuno intermitente
Ojo: esto es bajo súpervisión de un nutriólogoPor cada huevo, agrega una grasa; pueden ser: 1/3 de aguacate o 1 tbsp de mantequilla de vaca o 1 tbsp de aceite de coco.El nopal puede ser sustituido por brócoli, chayote, calabaza, ejotes o espárragos.Esta comida es la últimadel día a las 5pm, al otro día puedo comer a las 11am. A veces me lleno solo con 3 huevos, depende.
-
Paletas de helado de coco, frambuesas y arándanos keto Paletas de helado de coco, frambuesas y arándanos keto
En mi consulta con mi nutrióloga platicaba sobre las cosas que extrañaba en mi dieta, y está claro que el helado es una de ellas. Sobre todo me gustan los helados cremosos.. y sin lácteos es algo complicado. Pero la verdad la crema de coco funciona muy bien para varias preparaciones y en el caso del helado es buena opción. Siempre tengo en casa una latita para el antojo. #teamdulzura #teamfitforever #dmafase3
-
Pechuga de pollo rellena de quesos envuelta en tocino keto Pechuga de pollo rellena de quesos envuelta en tocino keto
Les comparto este delicioso platillo ideal para cuando tenemos muuucha hambre y no queremos salirnos de nuestro régimen. Es pechuga de pollo rellena de espinacas a los 3 quesos y encvuelta en tocino. Espero les agrade. -
Lasaña de Chayotes KETO Lasaña de Chayotes KETO
Ideal para 4 personas, puede usarse para cena o como side dish en tu comida principal
-
Pollo con champiñones en crema keto Pollo con champiñones en crema keto
Les comparto la comida que hice el día de hoy. Pollo en crema de champiñones ideal para seguir con nuestro estilo de vida keto.
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/10915084
Comentarios