Ensalada usada en el rancho de San Pablo por la siembra del repollo y otras hortalizas , rica en hierro y proteínas . También guisada con chilitos para tacos . Muy simple .

Una ensalada rapída, fresca y baja en carbohidratos

#BotanasDeCampeonato no es como tal una Botana, pero si una deliciosa entrada o como o en mi caso la cena. y #fácil y rápido

Una mezcla muy fresca, rica en fibra, con vitaminas, minerales, proteínas, grasas buenas y su dosis de carbohidratos. Perfecta para la cena o una comida ligera. #saludable #DASH

Esta es una ensalada fácil, rica y muy nutritiva, ideal para el #lunessincarne por la variedad de ingredientes que aportan vitaminas, minerales, proteínas y grasas buenas. Es un plato completo y saciante que se puede servir en la comida o en la cena. Yo uso queso panela, pero puedes poner el de tu preferencia. Y los garbanzos pueden ser tostados o naturales, tal y como salen de la lata. #para1 #recetasparanovatos #saludable #DASH

Esta ensalada la preparé de una receta francesa*

Un cambio en una ensalada bastante simple es la adición de garbanzos cocidos lo que la cambia totalmente.Aunque el origen de los garbanzos es incierto algunos lo sitúan en Turquía, la verdad no se sabe si de las 13,000 especies de leguminosas existentes éste ya existía en América, lo que se afirma es que fueron los españoles quienes lo trajeron a América, de cualquier forma, en México le hemos dado carta de naturalización usándolo en diferentes platos.

Esta es una receta de ensalada muy sana y alimenticia, que, además, es un plato completo. La combinación de los tres ingredientes principales nos brinda muchas proteínas, vitaminas y minerales. Además el sabor es riquísimo, porque el aderezo combina muy bien con los tres. La preparé para mi hija y una amiga suya y les encantó. #saludable #cocinarmemotiva #micaminito

Realmente está haciendo mucho calor, esta ensalada con verduras, además de rica, fácil, nutritiva es fresca.

#DelantalDorado una manera rica de cenar y quedas muy satisfecho #CenaRapida

Esta receta además de su variante colorido es deliciosa y muy práctica. Que la puedes utilizar para abrir cualquier comida corrida o para alguna reuniones con familiares. Y tiene de todo porque incluye vitaminas, frutos , nuts, vegetales y proteínas! Así que tienes un plato completo de un solo instante. Es muy fácil de preparar, los ingredientes los puedes sustituir por lo que tengas en tu refrigerador. Pero un TIP, entre más colores y creatividad uses más apetecible será para tu vista y rica a tu paladar. #ElRegaloDeCocinar

ES UNA ENSALADA MUY FRESCA Y MUY COMPLETA