Una receta saludable y deliciosa!! Acelgas, una hortaliza de hoja verde con propiedades nutricionales muy beneficiosas. Las acelgas son originarias del Mediterráneo y su cultivo hoy en día se ha extendido por todo el mundo. Son unas hortalizas con hojas grandes, con forma ovalada y verdes y la penca puede presentar varios colores, desde el blanco hasta el rosa fuerte. **El consumo de la acelga es bueno para…*Evitar la pérdida de visión, conjuntivitis, glaucoma o cataratas.*Las acelgas favoreces la buena digestión de los alimentos.*Por su contenido en hierro y ácido fólico ayudan a evitar o combatir las anemias.*Combatir infecciones como faringitis, bronquitis o sinusitis.*Nos ayuda a mantener un buen tránsito intestinal y evitar estreñimiento.*Previene la aparición de hemorroides.*Como la mayoría de las verduras, las acelgas no contienen grasas ni hidratos de carbono, por lo que son excelentes para una dieta baja en grasas y en hidratos y para ayudar a adelgazar.*Por sus propiedades diuréticas, nos ayuda a eliminar líquidos retenidos en el organismo.*Ayudan a regular los índices de colesterol.*Su consumo está muy indicado especialmente para mujeres embarazadas y niños.*Favorecen el buen funcionamiento del hígado y la vesícula biliar.*Mejorar la circulación sanguínea.

Almendras fritas de manera sana #recetasfit

Un aperitivo rico y rápido de hacer si compráis las almendras ya peladas, yo me he entretenido haciendo todo el proceso por que tengo almendras enteras y me apetecía soltar un poco de adrenalina, dando martillazos, jajajaja!!!!! 🍻

Unas deliciosas almendras ...solo con 3 o 4 gotas de aceite...no se notaran que no están asadas en el horno ni fritas en la sartén...y en menos de 7 minutos están echas...y no engordan tanto.

Desde hace años hago así las almendras en lugar de freírlas en sartén. Es mucho más sano y salen igualmente ricas.

Rápidas, sanas y súper ricas. No

Muy fáciles de preparar, las almendras saladas y tostadas para acompañar una caña bien fresquita.

#1receta1arbol

Son muy rápidas de hacer y quedan riquísimas

Una fabulosa receta buena y súper rápida

Rapida y muy rica, baja en Calorias