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Pan 100% integral, sin preservantes
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Una foto de Pan 100% integral, sin preservantes

Pan 100% integral, sin preservantes

Rosalyn
Rosalyn @cook_21937027

Pan 100% integral, sin preservantes

Rosalyn
Rosalyn @cook_21937027
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Ingredientes

  1. 1/2 tazasalvado de trigo
  2. 1/2 tazaharina de avena
  3. 1/2 tazaharina de linaza
  4. 1/2 tazaharina integral
  5. 3 sobresStevia o splenda
  6. 1 cucharadasal
  7. 1 cucharadaorégano o albahaca seca o hierbas finas
  8. 3 cucharadaspolvo de hornear
  9. 3 Cucharadasaceite de oliva
  10. 1/2 tazaagua, ir regulando
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Paso a paso

  1. 1

    Combinar todos los ingredientes secos con una cuchara, harinas, splenda, albahaca y sal.

  2. 2

    Agregar el aceite y remover con la cuchara.

  3. 3

    Agregar la 1/2 taza de agua la textura debe ser una masa pastosa.

  4. 4

    En un molde de pan o el que tengas (yo uso uno de 10 cm por 20 cm) le pongo unas gotas de aceite de oliva o en spray hasta cubrir todo el molde. Luego pongo la masa en el molde y con la cuchara le doy forma plana (no debes usar en ningún momento las manos porque la masa se pega). Va al horno 180ºc por 60 min.

  5. 5

    Luego introducir un palillo hasta ver que no salga residuos en él. Dejar enfriar 10 min y rebanar. Guardarlo en un lugar seco. El pan no crece ni antes ni durante la cocción, no tiene levadura y al no ser harina blanca tampoco infla. Se forma como una costra alrededor pero dentro es suave! Así tendrás un delicioso pan que perfuma la casa y tendrás la seguridad que es 100% integral 😉

    Foto del paso 5 de la receta: Pan 100% integral, sin preservantes
    Foto del paso 5 de la receta: Pan 100% integral, sin preservantes
    Foto del paso 5 de la receta: Pan 100% integral, sin preservantes
  6. 6

    Lo acompañe de aguacate que es mi preferido, pero queda buenísimo con mantequilla casera de maní o queso deslactosado light 😋

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Rosalyn le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12044914
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Rosalyn
Rosalyn @cook_21937027
viernes, 10 de abril de 2020 a las 01:19 AM

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