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Pan integral con semillas
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Una foto de Pan integral con semillas

Pan integral con semillas

Lucas Nicolás Arriola
Lucas Nicolás Arriola @lucasarri
Olivos

#delantaldorado riquísimo y saludable

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Pan integral con semillas

Lucas Nicolás Arriola
Lucas Nicolás Arriola @lucasarri
Olivos

#delantaldorado riquísimo y saludable

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Ingredientes

  1. Prefermento
  2. 80 gramosharina 000
  3. 45 gramosagua
  4. 5 gramoslevadura
  5. Pasta de semillas
  6. 125 gramosmix de semillas
  7. 125 gramosagua hirviendo
  8. Masa
  9. 425 gramosharina integral
  10. 75 gramosharina de centeno (opcional, o 500 gr de integral)
  11. 15 gramosleche en polvo
  12. 20 gramoslevadura
  13. 10 gramossal fina
  14. 350 mililitrosagua
  15. 30 gramosmanteca
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Paso a paso

  1. 1

    Para el prefermento unir los ingredientes y llevar a heladera 24 horas.

  2. 2

    Para la pasta de semillas volcar el agua hirviendo sobre las semillas y mezclar bien, dejar hidratado 24 horas a temperatura ambiente.

  3. 3

    Para la masa: colocar en un bowl las harinas, la leche en polvo y la manteca, agregar el agua y la levadura hasta formar una masa homogénea y suave. Agregar de a pedazos el prefermento y continuar amasando. Agregar la pasta de semillas e integrar bien.

    Foto del paso 3 de la receta: Pan integral con semillas
    Foto del paso 3 de la receta: Pan integral con semillas
  4. 4

    Tapar con film y dejar levar hasta duplicar el tamaño.

    Foto del paso 4 de la receta: Pan integral con semillas
  5. 5

    Dividir en dos bollos, estirar y enrollar para formar las piezas.

    Foto del paso 5 de la receta: Pan integral con semillas
    Foto del paso 5 de la receta: Pan integral con semillas
  6. 6

    Colocar en molde aceitado (puede ser una budinera) y dejar levar hasta que apenas pase el borde.

    Foto del paso 6 de la receta: Pan integral con semillas
    Foto del paso 6 de la receta: Pan integral con semillas
  7. 7

    Hornear a 180 grados centígrados unos 30 minutos. Retirar, desmoldar, rociar con agua fría y dejar enfriar tapado con un lienzo.

    Foto del paso 7 de la receta: Pan integral con semillas
    Foto del paso 7 de la receta: Pan integral con semillas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lucas Nicolás Arriola le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12226875
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Copiado!

Lucas Nicolás Arriola
Lucas Nicolás Arriola @lucasarri
miércoles, 22 de abril de 2020 a las 01:42 PM
Olivos
Soy cocinero desde hace ya algunos años, siempre dispuesto a aprender y a enseñar este hermoso arte que nos hace viajar por el mundo a través del sabor
Leer más

Comentarios (2)

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
miércoles, 22 de abril de 2020 a las 01:45 PM
Tienen muy buena 😋 😋 Lucas
Invitado
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