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Pan casero de espelta integral
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Una foto de Pan casero de espelta integral

Pan casero de espelta integral

jrey
jrey @jrey00

Pan casero de espelta integral

jrey
jrey @jrey00
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Ingredientes

  1. 500 gr.harina de espelta integral
  2. 320 ml.agua tibia
  3. 5 gr.levadura instantánea
  4. 7,5 gr.sal marina
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Paso a paso

  1. 1

    Tamizamos la harina en un bol, añadimos los ingredientes secos: la levadura y la sal. Mezclamos todo para que quede bien repartido.

  2. 2

    Añadimos 2/3 partes del agua tibia (no fría ni caliente), y mezclamos suavemente en un bol, yo no uso aún las manos, uso un cuchillo sin filo para ir recogiendo lo que se pega al bol, y poder añadirlo. Vamos echando el resto del agua según me lo pide la masa.

    Foto del paso 2 de la receta: Pan casero de espelta integral
    Foto del paso 2 de la receta: Pan casero de espelta integral
  3. 3

    Una vez tenemos una masa homogénea, pegajosa y sin restos secos en el bol, sacamos a la mesa de trabajo, añado un poco, muy poco de harina a la mesa. Y trabajamos la masa unos 10 minutos. Yo voy estirando la masa y pegándole sobre sí, para que entre aire en la masa que luego ayudará a la fermentación. La masa, poco a poco, dejará de estar pegajosa.

    Foto del paso 3 de la receta: Pan casero de espelta integral
  4. 4

    Dejo la masa en un bol hecha una bola perfecta, plegando la masa con las dos manos hacia dentro, y la dejo reposar 10 min. Pasado este tiempo, saco suavemente, sin tirar de la masa, con ayuda del cuchillo o paleta, y amaso de nuevo un par de minutos. Vuelvo a dejarlo en el bol, esta vez 2h tapado con un trapo, en temperatura ambiente para que fermente.

    Foto del paso 4 de la receta: Pan casero de espelta integral
    Foto del paso 4 de la receta: Pan casero de espelta integral
  5. 5

    Una vez han pasado las 2h, la masa habrá doblado su tamaño, buena señal, con cuidado de nuevo la saco del bol. Vuelvo a trabajar la masa, volviendo a plegarla sobre sí misma. En mi caso lo quiero hacer redondo, es importante hacer su "espina dorsal" lo que le dará consistencia al cocerse, y una miga más homogénea. Para hacerla hago un rectángulo, y pliego ambos bordes largos sobre el centro, aplastando con la base de la mano. Luego de doy forma redonda, dejando la espina hacia abajo.

    Foto del paso 5 de la receta: Pan casero de espelta integral
    Foto del paso 5 de la receta: Pan casero de espelta integral
    Foto del paso 5 de la receta: Pan casero de espelta integral
  6. 6

    Cuando saqué la masa para trabajarla, había precalentado el horno a 250°, sin ventilador y con calor arriba y abajo. Una vez he trabajado la masa, y le he dado la forma redonda, le hago unos cortes con un cuchillo bien afilado, a más cortes más corteza se hará. Pongo la masa en la bandeja, con papel de horno ligeramente enharinado, y al horno. Lo dejo 35-40 min. A 210°, e IMPORTANTE con un plato con agua en la base del horno, esta humedad es importante para obtener una corteza crujiente.

    Foto del paso 6 de la receta: Pan casero de espelta integral
    Foto del paso 6 de la receta: Pan casero de espelta integral
    Foto del paso 6 de la receta: Pan casero de espelta integral
  7. 7

    Hay diferentes formas de darle forma, yo lo hago o redondo (primeras fotos) o tipo hogaza, para este último se extiende la masa y se pliega de cada lado hacia el centro, clavando los dedos para que fije, esto se hace dos veces, puedes hasta doblar los bordes si quedó muy larga. Le das la vuelta, y haces un corte transversal. De ahí, al horno.

    Foto del paso 7 de la receta: Pan casero de espelta integral
    Foto del paso 7 de la receta: Pan casero de espelta integral
    Foto del paso 7 de la receta: Pan casero de espelta integral
  8. 8

    Pasado el tiempo de horneado, o cuando veo que la corteza es sólida y el pan suena como hueco, sacamos y dejamos enfriar en una rejilla, no sobre una superficie lisa o se humedecerá. Una vez enfriado, a disfrutar ;-)

    Foto del paso 8 de la receta: Pan casero de espelta integral
    Foto del paso 8 de la receta: Pan casero de espelta integral
    Foto del paso 8 de la receta: Pan casero de espelta integral
  9. 9

    Una alternativa a este pan, que le va a dar más esponjosidad y matices de sabor nuevos, es preparar una biga 24-48 hr. Antes. Para hacerlo simplemente tomaremos 140 gr. de harina de espelta, 64 ml de agua y 2 gr. de levadura instantánea. La amasamos lo justo para que sea homogènea, no mucho para no desarrollar el gluten, y guardamos en nevera tapado.

  10. 10

    El día que preparemos el pan, sacamos 1h antes la biga de la nevera para atemperar, luego disolvemos muy bien la biga en el agua restante (256 ml.) y añadiremos el resto de ingredientes (360 gr. de harina y 3 gr. de levadura, mezclados). Amasamos bien todo, de momento la sal la mantenemos aparte, y dejamos reposar 25-30 min. tapado con un trapo. Pasado el tiempo de reposo, añadimos la sal poco a poco amasando y seguimos los pasos del resto de la receta desde el paso 4.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A jrey le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12268482
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jrey
jrey @jrey00
sábado, 25 de abril de 2020 a las 12:37 PM

Comentarios (3)

jrey
jrey @jrey00
sábado, 23 de mayo de 2020 a las 01:03 PM
Pero gracias por compartir, me hace mucha ilusión.
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