Vegginesas (milanesas de lentejas)

Milanesas de lentejas o porotos negros, bien húmedas y sabrosas! Sanas, ricas y económicas!
Vegginesas (milanesas de lentejas)
Milanesas de lentejas o porotos negros, bien húmedas y sabrosas! Sanas, ricas y económicas!
Paso a paso
- 1
Poner en remojo las lentejas o porotos negros (yo las dejé 7 horas, puede ser más tiempo, si son porotos dejarlos el día anterior). Hervir en una olla grande por una hora. Mientras tanto en una sartén, saltear cebollas, ajo y morrón y reservar para después.
- 2
Cuando las lentejas estén cocidas, echarle las cebollas previamente salteadas y dejar cocinar todo junto por un rato más, hasta que el líquido se reduzca lo más que se puede (ojo que no se pegue, ni se seque). Acá yo condimenté con: pimienta, tomillo, orégano, curry, provenzal y cúrcuma. No uso sal en ningún momento.
- 3
Escurrir las lentejas en un colador y colocar en un bowl. Yo las dejé en la heladera y lo preparé al día siguiente para que tome más gusto. Una vez que se escurrió, van a notar que queda húmedo, es el momento para mixear la preparación o pasarla por la procesadora un poco. Luego pueden agregarle 1/2 zanahoria rallada y mezclar y finalmente agregar unas dos cucharadas de pan rallado y mezclar para que quede con más cuerpo (foto).
- 4
Ahora sí! Primera etapa: Armamos bolitas y las pasamos por pan rallado. Si no quieren pasarlas por huevo, en este momento ya pueden ir separándolas para frizar. Y listo!
- 5
Segunda etapa (opcional): Ahora vamos a empanar las vegginesas! Colocamos en un bowl: 3 huevos, un chorro de leche, ajo y perejil (yo además agregué condimento para carnes) y mezclar. Poner la veggie y mojarla con la preparación. No la dejen mucho, porque se desarma! Pasarla al pan rallado y luego a la bandeja. Cómo verán el tamaño que elegí es como la palma de mi mano.
- 6
Final! Las llevan al freezer en bandeja y para cocinarlas tienen varias opciones, la de la foto está hecha a la plancha pero también pueden hacerla al horno. Yo siempre la agrego un chorrito de aceite arriba para que no queden secas. Algunas personas las hacen a la sartén con poquito aceite (personalmente no sé cómo queda de esa forma).
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