Vegetales empanados con pollo y salsa Bechamel 🍆🍗😋

Name: Vegetales empanados con pollo y salsa Bechamel 🍆🍗😋
Yield: 3 raciones
Cuisine: estadounidenses
Ingredients: 1 tazas harina integral; 1 pasta de verduras que puedes hacer en casa o comprar ya hecha; Sal y pimienta; 2 huevos enteros; 1 limón; 1 taza leche descremada; 3 pechugas de pollo y 3 piernas (el pollo ha de ser pequeño); ajo, sal, pimienta y limon para el pollo; 1 taza aceite vegetal

Esther Carolina Almanzar @cook_2622381

Estados Unidos de América

Una receta adecuada para cuando quieras cocinar rápido pero sin perder el detalle.😉

Vegetales empanados con pollo y salsa Bechamel 🍆🍗😋

Esther Carolina Almanzar @cook_2622381

Estados Unidos de América

Una receta adecuada para cuando quieras cocinar rápido pero sin perder el detalle.😉

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Ingredientes

40 minutos

3 raciones

1 tazasharina integral
1pasta de verduras que puedes hacer en casa o comprar ya hecha
Sal y pimienta
2huevos enteros
1limón
1 tazaleche descremada
3pechugas de pollo y 3 piernas (el pollo ha de ser pequeño)
ajo, sal, pimienta y limon para el pollo
1 tazaaceite vegetal

Guardada

Paso a paso

40 minutos

1

Cortar y poner sal sobre las berenjenas y el calabacín
2

Mezclar en un bowl los huevos, la harina, la pasta de verduras, la leche y la pimienta. Revolver.
3

Debería quedar así
4

Sumergir la berenjena
5

Sumergir el calabacin
6

Colocar en el aceite a fuego medio bajo y poner en papel absolvente
7

El pollo solo lo tiene que poner a hervir por media hora y servir
8

La salsa Bechamel la pudes poner a un lado o sobre el pollo es su elección.