Hacer el te con 120 ml de leche y 100 ml de agua. Los colocamos la mezcla al microondas durante 1 minuto y medio, al sacarlo colocamos los sobre al interior, los dejamos un par de minutos y los retiramos.

Después introducimos: las avellanas, el dátil, la cucharadita de canela y batimos bien todo. Por último añadiremos las 4 cucharadas de semillas de chía.