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Malfuf mahshi vegetariano
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Una foto de Malfuf mahshi vegetariano

Malfuf mahshi vegetariano

LaLo
LaLo @cook_24268773
Armenia

#mitoque #healthyfood #vegetarian #vegetables
Estuve viendo como preparaban esta receta y me comencé a preparar para hacerla yo también, además de que es muy sencilla, le hice algunos cambios con el fin de adaptarla a mi forma de comer, les comento que me encantó, estuve escuchando que es de origen árabe, confieso que está muy deliciosa, solo que lleva tiempo, espero la disfruten, abrazo fuerte.🙆💜

#mitoque #healthyfood #vegetarian #vegetables
Estuve viendo como preparaban esta receta y me comencé a preparar para hacerla yo también, además de que es muy sencilla, le hice algunos cambios con el fin de adaptarla a mi forma de comer, les comento que me encantó, estuve escuchando que es de origen árabe, confieso que está muy deliciosa, solo que lleva tiempo, espero la disfruten, abrazo fuerte.🙆💜

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Malfuf mahshi vegetariano

LaLo
LaLo @cook_24268773
Armenia

#mitoque #healthyfood #vegetarian #vegetables
Estuve viendo como preparaban esta receta y me comencé a preparar para hacerla yo también, además de que es muy sencilla, le hice algunos cambios con el fin de adaptarla a mi forma de comer, les comento que me encantó, estuve escuchando que es de origen árabe, confieso que está muy deliciosa, solo que lleva tiempo, espero la disfruten, abrazo fuerte.🙆💜

#mitoque #healthyfood #vegetarian #vegetables
Estuve viendo como preparaban esta receta y me comencé a preparar para hacerla yo también, además de que es muy sencilla, le hice algunos cambios con el fin de adaptarla a mi forma de comer, les comento que me encantó, estuve escuchando que es de origen árabe, confieso que está muy deliciosa, solo que lleva tiempo, espero la disfruten, abrazo fuerte.🙆💜

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Ingredientes

2 hra máximo.
3 raciones.
  1. Relleno:
  2. 1 y 1/2 taza soya o soja texturizada
  3. 2 cucharadassorgo o maíz millo
  4. 5 cucharadasarroz
  5. 1repollo blanco
  6. 1 cucharadamantequilla. (Pueden usar vegetal si tienen)
  7. 2 cucharaditassal
  8. 2 cucharadapasta de tomate (en mi caso usé casera)
  9. 2 cucharaditapaprika o pimentón dulce
  10. 2 cucharaditacanela en polvo
  11. 1 cucharaditanuez moscada
  12. Para el caldo:
  13. 1 manojohierbabuena
  14. 3 cucharadassal
  15. 3 cucharadaspasta de tomate
  16. El jugo de 1 limón
  17. 5 dientesajo
  18. Agua (la cantidad dependerá de la olla)
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Paso a paso

2 hra máximo.
  1. 1

    Primero ponemos a hervir en una olla abundante agua y una cucharada de sal, mientras tanto preparamos el repollo, le retiramos las hojas una a una evitando que de rasguen, luego las lavamos con mucha delicadeza; cuando el agua hierva introducimos una a una las hojas de repollo y dejamos allí 10 minutos.

  2. 2

    Aprovechamos para dejar en remojo tanto el sorgo, como el arroz por 10 minutos.

    Foto del paso 2 de la receta: Malfuf mahshi vegetariano
    Foto del paso 2 de la receta: Malfuf mahshi vegetariano
  3. 3

    Pasados los 10 minutos retiramos las hojas del fuego y dejamos que enfríen, sin deshacerse del agua, mientras colamos el arroz y lo colocamos en un bol, además en otro bol ponemos el sorgo.

  4. 4

    Pasamos a agregar media cucharada de mantequilla a cada bol, luego 1 cucharadita de sal a cada bol, 1 cucharada de pasta de tomate de igual modo a cada uno.

  5. 5

    Ahora a cada bol agregamos 1 cucharadita de paprika, 1 de canela y 1/2 de nuez moscada, con dos cucharas soperas mezclamos el contenido de cada bol, finalmente con el agua que reservamos donde cocimos el repollo vamos a hidratar un poco la soya.

  6. 6

    En un plato colocamos por 1 minuto el agua caliente y la soya, removiendo constantemente, finalmente colamos 2/3 de taza de la soya en el bol con el arroz y los otros la otra parte de la soya en el otro bol.

    Foto del paso 6 de la receta: Malfuf mahshi vegetariano
    Foto del paso 6 de la receta: Malfuf mahshi vegetariano
  7. 7

    Mezlamos bien el contenido de ambos bols, ahora que han enfriado las hojas de repollo, tomamos cada una y le retiramos con ayuda de un cuchillo la parte gruesa, posteriormente depositamos 2 cucharaditas de 1 de las 2 mezclas (yo comencé con las de arroz) y enrollamos la hoja, para luego ser colocadas en una olla bastante amplia.

    Foto del paso 7 de la receta: Malfuf mahshi vegetariano
    Foto del paso 7 de la receta: Malfuf mahshi vegetariano
  8. 8

    Hacemos lo mismo con todas las hojas, y luego pasamos a hacer el caldo.

    Foto del paso 8 de la receta: Malfuf mahshi vegetariano
    Foto del paso 8 de la receta: Malfuf mahshi vegetariano
    Foto del paso 8 de la receta: Malfuf mahshi vegetariano
  9. 9

    Para el caldo vamos a necesitar el agua donde cocimos el repollo, además debemos pelar el ajo y lo introducimos en la olla luego le agregamos las 3 cucharadas de pasta de tomate, el manojo de hierbabuena finamente picado, 2 cucharadas de sal y el jugo del limón.

  10. 10

    Ahora con ayuda de una tapa vamos a colocarla sobre los rollitos o bien puede ser un plato, en mi caso como tengo una olla bastante amplia utilicé una tapa pequeña quedando algo de espacio entre la olla y la tapa, por último utilizamos el agua de la cocción de los rollitos, vertemos hasta que llegue tantito a los rollitos de encima.

  11. 11

    Ahora a fuego alto dejamos cocinar por 50 minutos, deben estar controlando que no se seque, por tanto el agua que sobre será utilizada en ello, si no te sobró agua te recomiendo que hierbas agua y la utilices para ello.

  12. 12

    Pasados los 50 minutos están ¡listos para servir!.🙆💜

    Foto del paso 12 de la receta: Malfuf mahshi vegetariano
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LaLo le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/13190594
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LaLo
LaLo @cook_24268773
jueves, 16 de julio de 2020 a las 07:54 PM
Armenia
Soy una mujer muy sencilla, poco social, amable y empatica, personalmente soy fan del misterio así que mientras cocino escucho todo tipo de historias de misterio, en cuanto a la cocina nunca la amé , en realidad me daba demasiada pereza, pero ahora la disfruto me gusta probar todo tipo de cosas, pero sí reconozco que hay días que no quiero mover ni un dedo, esos días acudo a un restaurante. 🙆💜instagram: @isabel_herseg
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