Smoothie bowl de plátano

Name: Smoothie bowl de plátano
Yield: 1 ración
Cuisine: mejicanas
Ingredients: 2 plátanos; 2 puños de espinaca; 1 cucharada leche (de tu elección, pude ser de almendras, coco, vaca, soya, etc); 1/2 cucharada miel (opcional); 1 plátano rebanado; 1/2 taza granola

Carla Montemayor @cook_26188524

Smoothie bowl de plátano y espinaca: un desayuno saludable que te mantendrá con energía y lleno durante todo el día. Lleno de vitamina y fibra que aporta la espinaca y calcinó en el plátano, ideal para bajar de peso.
ESPERO QUE LO DISFRUTEN!

Smoothie bowl de plátano

Carla Montemayor @cook_26188524

Guardada

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Ingredientes

15-20 minutos

1 ración

2plátanos
2puños de espinaca
1 cucharadaleche (de tu elección, pude ser de almendras, coco, vaca, soya, etc)
1/2 cucharadamiel (opcional)
Toppings (a tu gusto)
1plátano rebanado
1/2 tazagranola

Guardada

Paso a paso

15-20 minutos

1

Licuar los plátanos.
2

Ve agregando la leche lentamente con moderación. (si le agregas mucha leche saldrá muy líquido, si crees que necesita más, agrega la leche que sea necesaria.)
3

Agregar la espinaca y licuar hasta que se haga una consistencia espesa, si se batalla con una cuchara, ve mezclando manualmente.
4

Si lo deseas endulzar, agrega miel o tu endulzante de preferencia. (Este pasó es opcional)
5

Al terminar, agrega el smoothie en un recipiente y agrega los toppings de tu elección, puede ser fruta, avena, granola, arroz inflado, lo que gustes.